Здание или комната, где можно тренироваться. В спортзалах также часто есть специализированное оборудование.
Это будет звучать как глупый вопрос. Приношу извинения. Но какое-то время я думал об этом, и его нужно было спросить. Мой вопрос: как вы используете душ в раздевалке в тренажерном зале? Я говорил тебе, что это глупо. Но на самом деле, у меня было посещение тренажерного зала в общей сложности около...
В течение многих лет я слушал от всех, что мы должны прекратить мастурбацию, а также ограничить секс, поскольку это подрывает процесс наращивания мышечной массы. Также каждый в спортзале предлагает мне полностью прекратить мастурбацию. Есть ли какое-либо влияние мастурбации и секса на наращивание...
Я присоединился к спортзалу 2 месяца назад и занимался практически ежедневно. В первые 2-3 недели я ходил в тренажерный зал почти ежедневно, занимаясь около 45 минут (беговая дорожка, гири и т. Д.), Но я понял, что это невозможно, потому что я был действительно измотан. Также беговая дорожка болит...
Моей дочери 18 лет и она страдает избыточным весом. Она решила пойти в спортзал. Желательно ли принимать какие-либо добавки с тех пор, как она начала
Мне 27 лет, и я в хорошей форме. Я обретаю еще лучшую форму, впервые в жизни зарегистрировавшись в спортзале пару месяцев назад. Я бил несколько свободных гирь, прессы для пресса (или как вы их называете), подтягивающую штангу и беговую дорожку (я пробегаю 4,5 мили за 32 минуты). Но я не делаю...
Я ходил в спортзал на прошлой неделе, и этот опыт был довольно пугающим. Все были постоянными, которые точно знали, что делать, тогда как я был новичком, который пытался понять, как работает оборудование. Я работаю уже почти два года, так что я совсем недавно не начал заниматься тяжелой атлетикой,...
Я знаю, что лучше не пить пиво перед тренажерным залом . А после спортзала? Здесь они утверждают следующее: Углекислый газ в пиве помогает быстрее утолить жажду, в то время как углеводы пива заменяют калории, потерянные при физической нагрузке. Основываясь на исследованиях, исследователи...
Я знаю, что есть много подобных вопросов, но ни один не ответил на то, что я должен точно задать. Вот моя ситуация. Я 23-летний мужчина, около 6'0 футов ростом и около 180 фунтов. У меня есть инстинкт, и я не в такой хорошей форме. Я хочу тренировку, которая не будет принадлежать моей жизни, так...
Мои обе руки действительно шаткие. Начиная с середины тренировки и заканчивая через пять часов. Почему они дрожат? Что это значит? И это
Я тренируюсь в тренажерном зале ежедневно утром в течение 1 часа с высокой интенсивностью. Но через 30 минут я начинаю чувствовать сильную усталость, усталость и сухость в горле. Из-за этого я не мог заставить себя сильно. Например, если в начале я могу нажать 50 кг, но через 30 минут я не смог...
Исходя из моих наблюдений, когда я делаю болгарские сплит-приседания , они очень хорошо бьют в ягодицы. На самом деле, даже если я делаю болгарский присед без регулярных приседаний, мои ягодичные мышцы очень болят на следующий день. Мои обычные приседания глубокие (прикладом к земле), но если я...
Ранее я задавал этот вопрос в бета-версии «Спорт» - « Улучшение пробега» , но они, похоже, считают, что он больше подходит для этого сайта, а затем исказили вопрос, чтобы сосредоточиться на оборудовании. Мне нравится довольно хорошая техника игры в гольф - я бью по мячу прямо и верно - но я не бью...
Я регулярно хожу в тренажерный зал около 3 - 5 раз в неделю. Я не делаю сумасшедшие тренировки, как некоторые другие люди. Я занимаюсь только тренировками с отягощениями, чтобы за несколько месяцев нарастить мышечную массу. Я только что присоединился к классу кунг-фу, и преподаватель сказал мне,...
В прошлую пятницу я и мой друг пошли в местный спортзал на тренировку. Нам потребовалось 2,5 часа, потому что мы столкнулись и сделали много вещей. После этого нам позвонил другой друг и сказал, что не стоит идти на тренировку более 1,5 часов, потому что тогда вы не будете создавать какие-то...
У меня аллергия на Коко (я не могу есть шоколад или кофе), если я принимаю сывороточный протеин или что-то вроде SSN ИЛИ какие-нибудь порошковые добавки в течение 2 дней, когда моя астма повышается, у меня много кашля и простуды. Я занимаюсь в тренажерном зале с последних 4,5 лет, у меня идеально...
Я начинаю заниматься в спортзале через 4 дня, недавно я немного прибавила в весе (1 камень), и я пытаюсь сбросить его и привести в тонус ... Есть ли у кого-нибудь какие-либо советы по поводу вещей, связанных с тренажерным залом, а также по поводу диетического питания? ? Я слышал, что проблемы...
Среди многих тренеров и профессионалов существует дискуссия о том, какой оптимальный период времени должен тренировать естественный спортсмен, чтобы увеличить силу, работоспособность, размер мышц и т. Д. В этой статье я хочу сосредоточиться на поднятии тяжестей и тренажерный зал. Я прочитал много...
Я тренирую спину и бицепс, грудь и трицепс, ноги и плечи, как моя рутина. Но я не чувствую себя намного сильнее, когда делаю бицепсы и трицепсы на разных. Я хочу изменить режим, чтобы я мог делать их два раза в неделю. Что может быть...
На этот вопрос уже есть ответ здесь: Я с недостаточным весом. Как мне набрать вес и мышцы? 15 ответов Мне 16, 6'1 и я вешу 132 фунта. Я проверил, и это под тем, что я должен весить. Я в настоящее время хожу в спортзал через день. Я рассчитываю набрать немного веса, мышц и, надеюсь, 6 упаковок. Я...