На этот вопрос уже есть ответ здесь:
Мне 16, 6'1 и я вешу 132 фунта. Я проверил, и это под тем, что я должен весить.
Я в настоящее время хожу в спортзал через день. Я рассчитываю набрать немного веса, мышц и, надеюсь, 6 упаковок. Я высокий, но худой.
Я не могу делать упражнения из-за гипермобильности. Но я могу делать это до тех пор, пока я помню, чтобы не блокировать руки или ноги. Из-за этого я не могу выполнять некоторые упражнения для рук, есть ли другие упражнения, которые будут наращивать мышцы?
Любая помощь приветствуется.