В моем городе некоторые пропагандистские группы повышают осведомленность об опасностях выхлопных газов автомобилей вблизи парков и других мест, где люди занимаются спортом. Тем не менее, мы не смогли добраться до «сердца» совокупности знаний о влиянии загрязнения воздуха транспортных средств...
Можно ли бегать босиком по асфальтобетону до ближайшего парка (1 км), не повредив ноги? Я бы делал это через день. Я бегал 2-5 км три раза в неделю в течение года, бегая босиком, за исключением нескольких месяцев зимой, когда я использовал обувь и бегал только один раз в...
Я начал серьезно относиться к потере веса в последнее время и несколько снизил потребление калорий. Я делаю это около 6 недель, и результаты были очень удовлетворительными. Тем не менее, я продолжаю заставлять коллег говорить мне, что я могу терять вес слишком быстро и что это «опасно». Просто...
Я начал практиковать полный средневековый контакт, а это значит, что я должен сражаться в течение нескольких минут в стальной броне весом 30 кг. Для того, чтобы я был в хорошей физической форме для этого вида спорта, я решил (среди прочего) начать бегать с рюкзаком (он же рукинг). У меня хороший...
Я бегал около 10 месяцев, начался в январе, когда на улице было около -15 ° C. Со временем мне удалось сбросить около 15 кг и значительно улучшить свой бег, но я всегда сталкиваюсь с одной и той же проблемой. Я иногда склонен бежать слишком усердно. Например, на моей трассе много подъемов,...
Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 4 года назад . Просматривая Интернет, я нашел следующее изображение: Кажется, что во многих из них есть тяжелые...
У меня очень медленный пульс покоя. Нередко бывает около 50. Прошлой ночью было около 45. Я знаю, что у супер спортсменов пульс медленно отдыхает, но я бы не отнесла себя к числу таких: Я езжу на работу на велосипеде (около 8 миль в оба конца), который поднимается и спускается по некоторым довольно...
@DaveLiepmann рекомендовал пить один галлон молока в день, чтобы набрать быструю массу. Это выглядит как хорошая идея, так как она обсуждается и на сильных лифтах . Но другая статья предполагает, что это не для всех . Все ингредиенты в 1 галлоне молока можно найти, используя вольфрамальфу . Мои...
Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 8 лет назад . После резкого увеличения потребления клетчатки в течение почти месяца по совету членов семьи через...
Я в настоящее время 5'9 ", 262,8 в последнем весе (приблизительно 10 дней назад). Я все еще сокращаюсь, ни в коем случае не 'тучный', хотя это - то, что говорит мой ИМТ. У меня есть много мышечной массы, но Честно говоря, я мог потерять несколько фунтов (жениться, перестать подниматься и т. д.). В...
Я слышал, что бегать с весами - плохая идея. Большая часть того, что я читал в Интернете (например, это ), кажется, однозначно говорит о том, что гири на ваших ногах представляют серьезную угрозу для здоровья, но, похоже, консенсус относительно веса, который держится в ваших руках, немного меньше....
Я регулярно хожу в тренажерный зал около 3 - 5 раз в неделю. Я не делаю сумасшедшие тренировки, как некоторые другие люди. Я занимаюсь только тренировками с отягощениями, чтобы за несколько месяцев нарастить мышечную массу. Я только что присоединился к классу кунг-фу, и преподаватель сказал мне,...
Все препятствия, связанные с тренировочной программой для бега в течение лета, я смог обойти в некоторой степени, за исключением одного. тепловой индекс +90 градусов F почти каждый пробег берет пошлину. - Я должен был упомянуть влажность всегда + 90% относительной влажности для дневного минимума и...