Вопросы с тегом «metabolism»

19
Как наше тело избавляется от лишних калорий (физиологически говоря)?

Мой вопрос заключается в том, всегда ли вся избыточная энергия, которая остается каждый день, превращается в жир, или она может быть потрачена впустую или как-то утилизирована? (например, не переваривая все на 100 процентов?) Теперь я не прошу «способов» сознательного выполнения этого, я понимаю,...

14
Поддерживая мой метаболизм высоким

Я ищу некоторые дневные способы поддержания высокого метаболизма, особенно между приемами пищи. Какие виды продуктов питания или пищевых добавок могут помочь вашему организму работать еще долго после того, как вы их употребили? В идеале я ищу категории, а не список...

13
Естественно увеличивая мой метаболизм

Я вижу по телевизору всевозможные рекламные ролики о том, как похудеть на X в течение Y времени, и как этот старик удивительно похож на этого молодого парня, хотя он и не должен этого делать. Моя главная претензия к этим рекламным роликам заключалась в том, что они в основном составлены с учетом...

12
Правда ли, что вы можете съесть все, что захотите, в течение 15 минут после тренировки, не прибавляя в весе?

Мой друг сказал мне, что вы можете съесть сколько угодно в течение 15 минут после большой тренировки, не прибавляя в весе. Я не могу понять науку, стоящую за этим. Есть ли правда в...

12
Есть ли преимущества того, чтобы быть эктоморфом?

Это может быть фитнес, спорт или просто повседневная жизнь. Все, что я слышу и знаю об эктоморфах, это: Они изо всех сил пытаются набрать вес (будь то жир или мышцы), и они, как правило, легко теряют прирост. У них маленькие кости, что ставит их на «слабую сторону» спектра и повышает риск развития...

11
Как увеличить высоту естественно? Эти рекламные уловки?

Мне 5'6, вес 137, мужчина и скоро будет 24. Я не доволен своим ростом. Я люблю спорт, баскетбол, футбол и другие. То, что я так коротко, влияет на спортивные мероприятия, в которых я принимал участие, особенно на баскетбол. По этой причине и по некоторым другим личным причинам (например, моя...

10
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли упражнение увеличивает скорость основного обмена в течение какого-либо значительного промежутка времени после его окончания?

Я новичок в этом сайте, но я прочитал несколько вопросов и ответов, связанных с этим вопросом, и нашел разные противоречивые ответы. Некоторые говорят, что единственный эффект в том, что большая мышечная масса сжигает больше калорий. Некоторые говорят, что лишняя мышечная масса сжигает гораздо...

10
Можно ли поддерживать потерянный вес за счет изменений метаболизма под влиянием физических нагрузок?

Фон: Этот вопрос был вызван несколькими комментариями от пользователя: Майкл Прочитав недавнюю статью в « Нью-Йорк Таймс», связанную с этой темой, побудил меня еще больше углубиться в тему обмена веществ и того, как на него влияют физические упражнения и потеря веса. «Самый большой неудачник» - это...

9
Как долго я должен ждать с едой после тренировки?

Иногда я слышу, что после бега нужно подождать с едой в течение 30 или 40 минут (может быть, метаболизм все еще находится в режиме сжигания жира?). В чем причина этого совета? Как долго я должен ждать? И действительно ли это для любой еды или, например, можно ли есть банан после...

8
Как лучше всего вывести метаболизм из режима голодания после диеты?

Моя подруга, очевидно, привела ее метаболизм в режим голодания, выполняя строгие низкокалорийные диеты (без каких-либо упражнений) в течение более десяти лет. Это привело к эффекту йо-йо, когда она едва ли может съесть больше калорий, чем ее основной метаболизм, не прибавляя в весе, поэтому она...

8
переход в кетоз и из него [закрыто]

Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 3 года назад . Около восьми лет назад я похудела на кетогенную диету доктора Аткинса; к сожалению, постепенно я...

8
Как тренироваться для спорта, когда взаимодействуют три метаболических пути?

Насколько я понимаю, существует три механизма пополнения АТФ: Для интенсивных 10-12 секундных усилий АДФ напрямую преобразуется обратно в АТФ с использованием креатинфосфата При усилиях до пары минут АТФ продуцируется гликолитическим обменом. Для более длительных усилий (несколько минут или много...

8
Метаболические уравнения для анаэробных упражнений?

Я знаю несколько метаболических уравнений для оценки VO2 (и, следовательно, количества сожженных калорий) для упражнений в устойчивом состоянии, но как VO2 и расход калорий оцениваются с помощью упражнений, таких как силовой подъем и взрывные упражнения, такие как бурпи? При этом, каковы МЕТЫ...

3
Сколько кардио рекомендуется для человека с избыточным весом, который плохо знаком с бодибилдингом?

Мне 26 лет, а мой рост 166 сантиметров. Два года назад я весил около 184 фунтов, в результате чего я начал заниматься в тренажерном зале и начал заниматься под наблюдением тренера. Моя тренировка в основном была сосредоточена только на сердечной деятельности, основных мышцах и ягодичных мышцах....