Я нашел различные онлайн-калькуляторы для поиска количества сожженных калорий при выполнении упражнения, например, с использованием эллиптического тренажера. Есть ли способ подсчитать, сколько калорий я сжег во время занятия с некоторой надежностью? Имеет ли значение, если я тренируюсь с...
Я использую метод расчета жира военно-морского флота около двух месяцев в сочетании с режимом упражнений. Он сделал свою работу, так как сказал мне, что я теряю жировые отложения и наращиваю мышечную массу на своем месте, но я все еще задаюсь вопросом, насколько точной она и может быть. Исходя из...
Существуют многочисленные онлайн калькуляторы калорий для бега (например, из мира бегунов ). Какова основная формула для расчета затрат энергии во время работы? Этот пост имеет отличный ответ для аналога калорий, сожженных в течение...
Я нашел несколько веб-сайтов, на которых утверждается, что потреблению кислорода противодействует увеличение беговой дорожки до наклона в 1 градус, однако я ищу способ преобразования времени беговой дорожки в время бега на открытом воздухе (в среднем, конечно). Надеемся, что простой множитель, но...
Я знаю несколько метаболических уравнений для оценки VO2 (и, следовательно, количества сожженных калорий) для упражнений в устойчивом состоянии, но как VO2 и расход калорий оцениваются с помощью упражнений, таких как силовой подъем и взрывные упражнения, такие как бурпи? При этом, каковы МЕТЫ...