Вопросы с тегом «food»

Пища - это то, что мы едим, чтобы дать нам энергию и питание.

54
Завтрак до или после пробежки?

При условии, что я не голоден, должен ли я завтракать до или после 30-минутной утренней пробежки? Обновление : Есть много ответов, детализирующих мнения - спасибо! Если бы кто-то мог предоставить доказательства, подтверждающие их точку зрения, я был бы еще...

20
Должен ли я есть перед бегом?

Я слышал противоречивые советы о том, есть ли перед бегом. Некоторые советуют, что лучше делать кардио в голодном состоянии. Это обычно включает бег по утрам без еды перед бегом. Говорят, что таким образом сжигать больше жира. Смотрите эту статью в Нью-Йорк Таймс о преимуществах упражнений до...

16
Каковы хорошие примеры здоровых закусок? [закрыто]

Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 7 лет назад . Я пытаюсь похудеть и ищу что-нибудь полезное для еды. Я пробовал есть разные фрукты, такие как яблоки,...

14
Поддерживая мой метаболизм высоким

Я ищу некоторые дневные способы поддержания высокого метаболизма, особенно между приемами пищи. Какие виды продуктов питания или пищевых добавок могут помочь вашему организму работать еще долго после того, как вы их употребили? В идеале я ищу категории, а не список...

12
Сколько времени понадобится худому мужчине, чтобы привести себя в форму и 6 упаковок? [закрыто]

Закрыто . Этот вопрос должен быть более сфокусированным . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он был сосредоточен только на одной проблеме, отредактировав этот пост . Закрыто 2 года назад . Моя информация: Man. Age: 28 Height: 174 cm (5' 8...

12
Правда ли, что вы можете съесть все, что захотите, в течение 15 минут после тренировки, не прибавляя в весе?

Мой друг сказал мне, что вы можете съесть сколько угодно в течение 15 минут после большой тренировки, не прибавляя в весе. Я не могу понять науку, стоящую за этим. Есть ли правда в...

11
Есть ли способ или нужно очистить кишечник перед тренировкой?

Я стараюсь не принимать обильную пищу по крайней мере за 12 часов до начала, но упражнения для живота все еще могут заставить меня чувствовать себя плохо и идти в ванную. Это нормально? Или я должен пересмотреть свою диету? Кто-нибудь еще сталкивался с этой...

10
В какой момент я начинаю сжигать мышцы на диете с дефицитом калорий?

Если у меня дефицит калорий и я пытаюсь сжечь жир, в какой момент я начинаю сжигать мышцы вместо жира? Как я могу быть уверен, что я ем достаточно, чтобы минимизировать потерю мышц, но при этом остаюсь в дефиците калорий, чтобы сжигать...

9
Где найти информацию о питании для обычных продуктов питания?

Подсчет калорий - это одно, но попытки отслеживать такие вещи, как жир, белок, клетчатка и углеводы, так же важны в хорошем общем плане упражнений. Не так сложно найти информацию о питании обработанных пищевых продуктов, но когда вы покупаете свежие продукты и тому подобное, найти информацию...

9
Лебеда: красная или белая, что полезнее? [закрыто]

Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 7 лет назад . Какая здоровая лебеда (если они разные)? Каковы различные преимущества для здоровья...

9
Как долго я должен ждать с едой после тренировки?

Иногда я слышу, что после бега нужно подождать с едой в течение 30 или 40 минут (может быть, метаболизм все еще находится в режиме сжигания жира?). В чем причина этого совета? Как долго я должен ждать? И действительно ли это для любой еды или, например, можно ли есть банан после...

8
Содержат ли сырые яйца ингибиторы белка

Я читал на других форумах по питанию, что сырые яйца содержат ингибитор белка, который мешает человеку правильно переваривать белок. Говорят, что когда вы готовите яйцо, он разрушает этот ингибитор, делая вареные яйца хорошим источником белка, а сырые яйца - плохим. Есть ли правда в...

3
Пищеварение и сборка [закрыто]

Я обнаружил, что препятствием для того, чтобы стать лучше, является плохое пищеварение, особенно когда дело доходит до тренировки области живота. Когда я работал в течение года или больше, я чувствовал себя прекрасно, но мой живот, вероятно, не ценил протеиновые коктейли в долгосрочной перспективе....

3
Какая хорошая закуска или еда перед тяжелой атлетикой?

Когда я какое-то время не поднимал тяжести, во время тренировки меня часто тошнило, что обычно заставляло меня не заканчивать это. Я прочитал, что правильное питание перед посещением тренажерного зала может помочь избежать этого. Кто-нибудь нашел это полезным? Какие закуски или блюда помогли вам и...

2
Трудность есть здоровую пищу и потерю веса

Прежде всего, несколько второстепенных строк на мой вопрос, чтобы вы могли лучше понять, о чем я говорю. Мне 31 год. Человек, работающий почти весь день за моим столом, почти без времени на занятия спортом, после того, как я разобрался с кучей других повседневных вещей За последние 2 года я...