Я надеюсь, что этот вопрос актуален для этого сайта. Мне кажется, что сон является довольно важным компонентом в фитнесе. Я почти никогда не высыпаюсь. Это не из-за отсутствия попыток. Я просто не могу этого сделать. Мне очень трудно заснуть. А также очень сложно встать с постели по утрам! Большая...
Во время тренировок наши тела берут энергию из сахара в крови, затем используют гликоген в качестве источника энергии и, наконец, сжигают жир или мышцы, когда гликоген израсходован. Диетолог сказал мне, что ваше тело начнет сжигать мышцы или жир, зависит от того, когда были сожжены два предыдущих...
Мой вопрос заключается в том, всегда ли вся избыточная энергия, которая остается каждый день, превращается в жир, или она может быть потрачена впустую или как-то утилизирована? (например, не переваривая все на 100 процентов?) Теперь я не прошу «способов» сознательного выполнения этого, я понимаю,...
Каковы различия между калориями, калориями и килокалорий? Почему у нас разные термины для описания одной и той же концепции? В каких случаях полезно использовать одну единицу измерения над...
Каковы наилучшие способы поддержания моего уровня энергии в течение дня. Я чувствую, что я очень устаю в течение дня и рано ложусь спать, но потом просыпаюсь все еще уставшим. В частности, вещи в моей диете, которые я должен включать в себя больше, и вещи, которых я должен избегать, чтобы увеличить...
Я недавно заметил, что у меня были проблемы с моим уровнем энергии. Несмотря на то, что у меня будет полноценный 8-часовой сон, я все еще буду очень уставшим в течение дня и мне понадобится вздремнуть, чтобы пережить день. Мне было интересно, есть ли другие способы, кроме упражнений, для повышения...
Закрыто. Этот вопрос не по теме . В настоящее время он не принимает ответы. Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он подходил для обмена физическими упражнениями. Закрыто 8 лет назад . У меня всегда было немного проблем с пробуждением по утрам - я склонен быть «зомби» на несколько...
Вот моя дурацкая теория. Организм человека чрезвычайно сложен, но, рассматривая его как черный ящик, который агрессивно приспосабливается к внешним вызовам, может ли выполнение упражнений с весом тела (с добавленным весом при необходимости) вызывать потерю жира в большей степени по сравнению с...
Я пытался сделать этот вопрос как можно более удобным для программистов, но, пожалуйста, дайте мне знать, если вы что-то не понимаете. Я разработчик программного обеспечения, и я просматриваю какой-то старый код, и я наткнулся на формулу для определения сожженных калорий. METs = (1.5245 *...