Жировые отложения вокруг передней части живота человека.
В прошлом у меня была пара операций на нижней части спины, но я могу заниматься любой деятельностью. За последние 10 лет я набрал немного больше веса в средней части, но активно пытался сбросить вес, но с небольшим успехом. В настоящее время я занимаюсь горячей йогой, чтобы повысить свою гибкость....
Я хожу в тренажерный зал раз в 2-3 дня, и у меня хорошее телосложение, кроме толстого желудка. Теперь я начал бегать ежедневно в течение получаса. Но некоторые из моих друзей предложили мне прекратить бег, потому что это также уменьшит ваши другие мышцы (например, грудь и плечо и т. Д.) С вашим...
Я никогда не делал настоящих упражнений. Недавно я начал делать отжимания, начиная с 1 дня и, наконец, увеличив его до 15 дней. Иногда делаю это 3-4 раза (45-60). Если я продолжу эту процедуру, это поможет мне уменьшить жир на животе?...
У меня немного жира на животе, который я хочу уменьшить. Поэтому я начал выполнять упражнения (например, приседания и хрусты) месяц назад. Мне гораздо сложнее выполнять подобные упражнения, чем другие, например, ходьба или бег. Кроме того, я делаю силовые упражнения, чтобы не соблюдать диету (я...
Я читал на этом форуме об аэробных и анаэробных тренировках, но я не могу получить ответ для своей конкретной ситуации. Мне 35 лет, мужчина, 175 см, вес 79 кг, я делаю 3 или 4 упражнения (2 раза по 5 км / 500 ккал каждый и 1 раз 1 час / 980 ккал) в неделю, у меня есть немного живота и всего жира,...
Вот как я выгляжу, если согнусь: Но если я расслаблюсь, мой живот действительно немного выпирает: Это нормально? Должен ли я попытаться сбросить жир? РЕДАКТИРОВАТЬ: по общему признанию на втором изображении я намеренно сутулился, чтобы усилить эффект. Вот фотография, на которой я только что сделал,...
Я видел людей в спортзале, оборачивающих нижнюю часть живота пластиковой пленкой. Они утверждают, что это сжигает жир в этой области быстрее. Интересно, способствует ли это более быстрой потере живота, и не вредно ли оборачивать ваше тело пластиковой пленкой - не позволяя ему дышать в этой области...
Мой нижний живот (область пупка и ниже) немного выпирает. Я не толстый. Я действительно стройная; на самом деле моя грудь просто тонкая и нормальная, но нижняя часть живота немного выпирает. Пожалуйста, предложите мне какое-то решение для этого. Благодарю. Обновление: спасибо всем за ваши ответы. Я...
Мне 24, 1,83 см и 70 кг (6 футов 0 дюймов, 155 фунтов). Технически у меня нет веса, но я мог бы использовать немного. Я начал заниматься силовыми тренировками (около 3 дней в неделю) и скоро собираюсь найти личного тренера. Я слышал / читал Вот и в другом месте, что я не должен делать кардио, если...
Если я завтракаю, а затем перевожу на велосипед, скажем, около 80% в течение часа, сожжет ли езда на велосипеде какие-либо жировые (мышечные) ткани или только завтрак? Если нет, то было бы целесообразно не есть или совсем немного завтракать перед ездой на велосипеде? Таким образом, можно ли...
что является лучшим вариантом ниже, чтобы уменьшить жировые отложения 1) утром - 80% белка, днем - 80% углеводов, вечером - немного орехов и ели только фрукты на ужин. 2) принимать углеводы, белки, жиры и фрукты на завтрак, обед,...
Как мы все знаем, сахар увеличит жир на животе, но как насчет сахара, который присутствует во фруктах? так что мы должны избегать фруктов, таких как манго, банан уменьшить жир на животе? Если да, то какие фрукты мне нужно взять и чего мне следует избегать?...
У меня слишком много жира на животе и я пытаюсь сжечь его. Но из-за моего хронического синусита (это влияет на мое горло) я не могу глотать таблетки CLA, они слишком большие. Я вижу, что нет жидкой CLA. Я ищу альтернативу CLA для достижения моей цели (сжигание жира на животе). Я использовал...
Одна вещь, в которой я никогда не был хорош, - это очень здоровое питание, но я много тренируюсь, езжу на велосипеде по 15 миль в день и занимаюсь круговыми тренировками или весами в большинстве случаев. Тем не менее, я изо всех сил пытаюсь потерять этот последний жир вокруг моего живота, что...
Я пытаюсь сбросить жир с живота вокруг своей талии, и я наткнулся на 12-недельную программу Криса , я ем 5-6 раз в день. Но я не получаю науку о том, чтобы есть так много, потому что, когда вы едите так много, вы толстеете Прошло 2 недели, и я видел, что мой вес снизился на 4,5 кг, но моя талия 35....
Я начал месяц назад около 62 кг, а сейчас я 64,3 кг. Мне тоже 1м74 и мне 22 года. Как указано в названии, я пытаюсь набрать вес здоровым способом, но на самом деле я также получаю больший или раздутый живот (не уверен, какой) в результате! Это нормально? Что делать? Я хожу в тренажерный зал 3 раза...
Мне 15 лет, 5'6 ", я вешу 140 и хочу быть 120. Это было бы здорово?