Если бы я носил их, когда я не тренируюсь, как если бы я носил их на работе (я работаю в офисе) или дома, весь день, было бы это как пассивная форма упражнений? Чтобы оценить, сколько я хожу: я думаю, я иду к автобусной остановке, вероятно, около 100-200 метров. Сойти с автобуса, может быть, 100...
Мне нравится ходить долго - я имею в виду десять миль - прогулки. Частично это связано с тем, что около года назад я тренировался в 3-дневной прогулке Сьюзен Б. Комен, и из-за этого у меня появилась привычка совершать очень длинные прогулки. Однако, некоторые из моих друзей настаивают на том, чтобы...
Я хожу в тренажерный зал раз в 2-3 дня, и у меня хорошее телосложение, кроме толстого желудка. Теперь я начал бегать ежедневно в течение получаса. Но некоторые из моих друзей предложили мне прекратить бег, потому что это также уменьшит ваши другие мышцы (например, грудь и плечо и т. Д.) С вашим...
После бега мои колени будут болеть, я перестану бегать после этого, но все же я хочу похудеть. Когда я начинаю бегать, я в основном чередуюсь с бегом и ходьбой, к тому времени это будет 30 минут. После этого я не могу больше бегать, так что я могу ходить? Насколько это полезно для сжигания...
Я «болезненно тучный» парень, который недавно перешел с работы на дому на работу на работу. Часть моих поездок на работу включает в себя полмили пешком от вокзала до офисного здания, где я работаю. Я испытываю жжение, которое начинается у моих лодыжек и распространяется по обеим группам нижних...
Это действительно все в названии ... Я ищу способы включить немного больше упражнений в жизнь рабочего стола, и недавно я наткнулся на идею создания стола на беговой дорожке . Википедия: Рабочий стол беговой дорожки - это рабочий стол, построенный вокруг беговой дорожки. Человек, использующий стол...
Я знаю, что во время бега люди не предназначены для того, чтобы приземляться в первую очередь, и вместо этого должны приземляться на ступни. Я пробовал это во время ходьбы, но сделать это гораздо сложнее, и я не уверен, что это даже поможет. Это нормально для удара пятки при ходьбе? Желательно ли...
Регулярное движение поддерживает смазку суставов, или регулярное движение высушивает суставы, что приводит к износу? После хороших 20 лет бега и пробежек я прекратил это сейчас, потому что я мог начать чувствовать боли в голени и боль в бедре, и я слишком хорошо знаю, что у моего отца и его брата...
Я обнаружил, что при ходьбе, шаге или легком беге / пробежке у меня бывает два разных типа стоп. Иногда я сначала приземляюсь на пятку. Я либо катаюсь, либо, чаще всего, иду / поднимаю. В других случаях я вытягиваю подушечку стопы, когда ступня приближается к земле, и это действует как амортизация...
Каковы плюсы интервальной тренировки за ту же интенсивность тренировки за тот же период? Например, я хожу в течение 1 минуты при скорости 6 км / ч, а затем бегаю в течение 2 минут при скорости 9 км / ч, повторяю в течение 10 минут. Сравните это с ходьбой @ 6 км / ч в течение 2 минут + пробег @ 9...
Может кто-нибудь объяснить мне совокупные преимущества следующего: Мы с другом отправились на субботнюю прогулку в парк. У каждого из нас были гири, и они весили 35 фунтов и 55 фунтов соответственно. Трасса была 1 миля. Тренировка была следующей: Чайник Белл А - 35 фунтов Чайник Белл B - 55 фунтов...
Я иду на концерт в конце этой недели, и моя спина, как правило, сильно болит в конце концертного дня. Какие советы я могу использовать, чтобы избежать / предотвратить боль в спине, когда я знаю, что буду на ногах весь день? Спасибо...
У меня есть челюсть, которую я ношу на своем запястье. Насколько я знаю, он рассчитывает количество моих шагов, измеряя движения моей руки, когда я хожу / бегаю. Так что, если у меня есть руки в карманах с капюшоном (когда на улице холодно), которые, как мне кажется, не связаны с какими-либо...