У меня очень медленный пульс покоя. Нередко бывает около 50. Прошлой ночью было около 45. Я знаю, что у супер спортсменов пульс медленно отдыхает, но я бы не отнесла себя к числу таких:
Я езжу на работу на велосипеде (около 8 миль в оба конца), который поднимается и спускается по некоторым довольно крутым склонам, и хожу в тренажерный зал 0-2 раза в неделю, чтобы заниматься силовыми тренировками и бегом на беговой дорожке.
health
target-heart-rate
health-risk
bicycling
Мэтт Вилко
источник
источник
Ответы:
Взгляните на эту статью: Сердце спортсмена . Глядя на режим тренировок, я думаю, что вы скорее спортсмен, чем вы думаете. Езда на велосипеде по 8 милям в день заставляет вас заниматься аэробикой как минимум 40 миль в неделю.
В статье говорится, что в режиме тяжелой аэробной нагрузки сердце реагирует снижением частоты сердечных сокращений, но увеличением объема крови в каждом ударе. При анаэробных упражнениях (поднятие тяжестей, другие виды спорта высокой интенсивности) стенки сердца утолщаются, чтобы повысить кровяное давление во время физической нагрузки. Это нормальные аффекты, и изменения происходят в течение первых 4-6 недель обучения.
Также согласно статье вам следует проконсультироваться с врачом, если:
источник
Я боролся за старшую школу всего пару месяцев. С тех пор мое сердцебиение было очень медленным. Не нужно слишком много активности, чтобы замедлить сердцебиение.
источник
Я бы не посчитал, что частота сердечных сокращений 45 слишком медленная. Мое сердце бьется примерно с твоей скоростью, и у меня никогда не было проблем. Я тоже не лучший спортсмен, просто занимаюсь спортом без высоких амбиций. Мои врачи никогда не жаловались на это, наоборот.
Для меня это очень вероятно генетическое. У моего отца, который еще менее спортсмен, такая же медленная частота сердечных сокращений. Вы должны проверить в своей семье, есть ли другие люди с такими же "проблемами". Консультация с врачом никогда не бывает плохой идеей, но я бы об этом не беспокоился.
источник