Я в настоящее время 5'9 ", 262,8 в последнем весе (приблизительно 10 дней назад). Я все еще сокращаюсь, ни в коем случае не 'тучный', хотя это - то, что говорит мой ИМТ. У меня есть много мышечной массы, но Честно говоря, я мог потерять несколько фунтов (жениться, перестать подниматься и т. д.). В моем лучшем телосложении я был между 175-195 и BF% плавал между 7-10%.
Недостатком этого является, согласно общей диаграмме BMI 
Я опасно страдаю ожирением, и даже при своем высшем телосложении я даже не приблизился к целевому диапазону (160 точно не может быть и речи).
Мой поставщик медицинского страхования (среди других компаний) считает, что ИМТ - это все здоровье, что, конечно, не так. Итак, мой вопрос: кто-нибудь был в состоянии поговорить с этими компаниями по этому поводу? Я знаю, что рискну, если это не по теме, и это нормально (нам все равно нужны примеры не по теме), но я знаю, что я не единственный человек, который сталкивается с этой дилеммой.
источник
Ответы:
Медицинский осмотр
Лучший способ убедить вашего поставщика медицинского страхования в том, что вы в хорошей форме, - показать им результаты вашего медицинского осмотра, показывающие, что вы сдали летающие цвета. Ваш врач определит, здоровы вы или нет.
ИМТ является инструментом скрининга, а не диагностическим инструментом.
Учитывая, что я не врач и не могу дать вам медицинский совет, я не могу сказать, какие анализы показали бы, что вы здоровы. Некоторые из тестов, которые проводит ваш врач, покажут, повышен ли риск сердечных заболеваний и других заболеваний. По данным Национального института здоровья факторы риска включают в себя:
Таким образом, наличие нормального артериального давления, хорошего уровня холестерина и норм, нормального уровня глюкозы в крови и т. Д. Может дать вам страховые диагностические тесты, указывающие ваше здоровье.
Измерения талии
Измерения талии являются еще одной частью оценки. Чем больше веса вы носите по центру, тем больше рискует ваше здоровье сердца. Измерьте ваше:
В идеале окружность талии должна составлять половину вашего роста или меньше. Соотношение талии и бедер должно быть от 0,9 до 1,0 для мужчин и от 0,8 до 0,85 для женщин. Окружность талии может использоваться как показатель ожирения при измерениях, определяемых следующим образом:
(эти значения могут быть даже ниже в зависимости от этнической принадлежности.) На нашем сайте есть страница, посвященная измерениям талии и соотношениям .
Все вышеперечисленное в сочетании со здоровым процентным содержанием телесного жира может помочь вам определить риски для здоровья. Если эти значения находятся в пределах допустимого диапазона, у вас есть хорошие данные, чтобы сообщить своему страховщику здоровья или другим компаниям. Если эти значения не находятся в пределах допустимого диапазона, см. Комментарий @ JohnP :)
источник
ИМТ не подходит для людей со значительной мышечной массой.
Выйдите на улицу и измерьте свой телесный жир (лучшие методы - DEXA или гидростатическое взвешивание). Это даст вам еще один бит данных.
источник
Я собираюсь остановить тренд здесь и сказать, что вам нужно похудеть - вы не в отличной форме.
Давайте посмотрим на пару фактов.
Вы зашкаливаете. Буквально. Изображение, которое вы включили, не превышает 250 фунтов, вы 262.
Джей Катлер, профессиональный бодибилдер, соревнуется в весе 274 фунта при весе в межсезонье в 310 фунтов. Вы близки к этим цифрам, но я почему-то сомневаюсь, что вы профессиональный культурист.
Вы были 195 фунтов в 10% жира. Это дает вам около 175 фунтов мышц. Вы говорите, что были довольно слабы в своей диете и физических упражнениях, поэтому давайте предположим, что это осталось прежним. При вашем текущем весе, который составляет около 33% жира . Предполагая, что вы нарастили мышцы до 195 фунтов, это все еще 25% жира . В любом случае, они слишком высоки.
ИМТ работает как диагностический инструмент, и, хотя он занижает данные о низком содержании жира, он обычно очень точен при определении содержания жира в организме.
Вывод : на основании ваших собственных данных, о которых вы сообщаете, у вас избыточный вес и вы не в хорошей форме.
источник
У меня не было беседы со страховым провайдером, или у меня не было необходимости вести эту беседу. Но у меня были подобные беседы с похожими, физически сильными людьми в отношении ИМТ.
Я сомневаюсь, что какой-либо человек изменит отрасль здравоохранения от использования ИМТ в качестве ориентира для страховых взносов.
Я не работаю на страхового провайдера, но если мы собираемся использовать одно измерение здоровья, есть аргументы для использования ИМТ.
ИМТ - это индекс массы тела. Проще говоря, это просто влияние вашей МАССЫ на ваше сердце . Масса не предвзятая. Двести фунтов массы - это 200 фунтов. Нет никакой разницы в стрессе вашего сердца, если эти двести фунтов составляют 4% жира или 40% жира. Сердце все еще должно выдерживать стресс в 200 фунтов.
Да, безусловно, 4% жира в организме, как правило, лучше, чем 40% жира в организме, особенно с точки зрения высокого кровяного давления, сахара в крови и т. Д. Но, опять же, ИМТ - это общая масса, а не состав тела.
Я думаю, что нас обучают, может быть, из разных СМИ, что термин «ожирение» ассоциируется только с людьми с высоким содержанием жира и избыточным весом. Но в действительности ожирение - это просто мера массы или ИМТ.
Если мы снова примем, что ИМТ является достоверной мерой просто стресса на сердце, то следует согласиться с тем, что шкала ИМТ является хорошим единственным показателем для компаний медицинского страхования. Поскольку сердечно-сосудистые заболевания и сердечные приступы являются основными причинами смерти и другими связанными (дорогостоящими) проблемами в Соединенных Штатах, это просто способ отфильтровать кандидатов с самым высоким риском с наименьшим количеством тестов.
источник