Вопросы с тегом «fat»

2
Действительно ли сахар, присутствующий во фруктах, увеличит жир живота?

Как мы все знаем, сахар увеличит жир на животе, но как насчет сахара, который присутствует во фруктах? так что мы должны избегать фруктов, таких как манго, банан уменьшить жир на животе? Если да, то какие фрукты мне нужно взять и чего мне следует избегать?...

2
разделить углеводы, белки, фрукты на каждый прием пищи или объединить все в один прием пищи [закрыто]

что является лучшим вариантом ниже, чтобы уменьшить жировые отложения 1) утром - 80% белка, днем ​​- 80% углеводов, вечером - немного орехов и ели только фрукты на ужин. 2) принимать углеводы, белки, жиры и фрукты на завтрак, обед,...

2
Тучные и непригодные люди, как правило, сильнее, чем стройные люди, которые тренируются?

Да, я знаю, что вопрос в названии кажется странным ... Странно, как то, что я недавно прочитал: Я имел обыкновение весить более 300 фунтов. Я курил как дом в огне, я пил как блюзовый гитарист, я ел все, что хотел, когда хотел, и никогда не тренировался. В 2003 году я потерял более половины своего...

2
Велоспорт сжигание жира или калорий?

Если я завтракаю, а затем перевожу на велосипед, скажем, около 80% в течение часа, сожжет ли езда на велосипеде какие-либо жировые (мышечные) ткани или только завтрак? Если нет, то было бы целесообразно не есть или совсем немного завтракать перед ездой на велосипеде? Таким образом, можно ли...

1
Диеты с низким содержанием сахара

Одна вещь, в которой я никогда не был хорош, - это очень здоровое питание, но я много тренируюсь, езжу на велосипеде по 15 миль в день и занимаюсь круговыми тренировками или весами в большинстве случаев. Тем не менее, я изо всех сил пытаюсь потерять этот последний жир вокруг моего живота, что...

1
Чтобы потерять жир при кетозе, я должен избегать жирной пищи? [закрыто]

Я 95 кг, 195 см в высоту. Стремление сбросить немного жира, съедая менее 50 г углеводов в день. Я знаю, что мне нужен жир, чтобы генерировать кетоны для здоровой работы мозга, мне следует избегать употребления жира, чтобы мое тело использовало свой скучающий скучающий жир для выработки глюкозы или...

1
Еда 7-8 приемов пищи для наращивания мышечной массы, но потеря жира. Как?

Я пытаюсь сбросить жир с живота вокруг своей талии, и я наткнулся на 12-недельную программу Криса , я ем 5-6 раз в день. Но я не получаю науку о том, чтобы есть так много, потому что, когда вы едите так много, вы толстеете Прошло 2 недели, и я видел, что мой вес снизился на 4,5 кг, но моя талия 35....

1
Попытка набрать вес здоровым способом, но в результате получить больший или раздутый живот!

Я начал месяц назад около 62 кг, а сейчас я 64,3 кг. Мне тоже 1м74 и мне 22 года. Как указано в названии, я пытаюсь набрать вес здоровым способом, но на самом деле я также получаю больший или раздутый живот (не уверен, какой) в результате! Это нормально? Что делать? Я хожу в тренажерный зал 3 раза...

1
Это хорошо для тренировки верхних и нижних брюшных прессов в альтернативные дни?

Мой тренер предложил мне сделать 3 дня верхним прессом, внешние косые и 3 дня нижним брюшным прессом, внутренние косые линии альтернативно через неделю. Это хороший подход, чтобы сжечь жир и получить пресс...

1
Я слишком медленно худею?

Я был национальным, конкурентоспособным пловцом - университет положил этому конец. Итак, из 11-го, 6-футового пловца я превратился в 16-й 12-фунтовый через 3 года. Я решил начать работу в спортзале, чтобы взять это под контроль в прошлом месяце и только что потерял 1 камень (сейчас весит 15 фунтов...

1
Самый эффективный способ сжигать жир?

Какой самый эффективный способ сжигать жир? Не самый быстрый. Я хочу знать, как нацеливаться на жир конкретно, если это возможно, или только на калории в целом, если не для наименьших усилий. Время, потраченное на тренировку или занятие, не имеет большого значения, если общая используемая энергия...