Любое устройство, позволяющее выполнять определенные упражнения или помогающее с ними.
Насколько эффективно улучшить гибкость / осанку / физическую форму / общее состояние здоровья, используя вместо стола сидящий
Я готов начать серьезную тренировку дома. Я абсолютно новичок в поднятии тяжестей, но я бы все же предпочел купить качественное долговечное оборудование с самого начала, вместо того, чтобы тратить деньги на дешевые вещи. То, что я точно ищу, это: Олимпийские веса Олимпийский бар Скамья со штангой Я...
Большинство упражнений можно выполнять с одинаковым весом и формой, используя штангу или пару гантелей. Я слышал, что когда люди начинают поднимать тяжелые грузы, становится труднее увеличивать вес гантелей по сравнению со штангой. Точно так же гантели в моем спортзале весят всего 30 кг, и я...
В то время как эллиптические двигатели обеспечивают неподвижное движение с низким воздействием на колени, они также, кажется, предлагают сжигать безумное количество калорий по сравнению с равным временем / работой на беговой дорожке. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30...
Я хочу купить тренировочный мат. Я просто быстро проверил Amazon, и, как я и ожидал, вы получили коврики в разных ценовых диапазонах. Каковы возможные различия между дешевыми и дорогими ковриками? Что я должен искать, когда собираюсь купить качественный коврик? Есть ли возможные подводные камни...
Вчера я смотрел на какие-то перекладины на дверных коробках. Теперь я стоял в дверном проеме и пытался представить, на какой высоте будет находиться бар, и он казался немного низким (хотя я немного меньше среднего). Какова рекомендуемая высота для тяги? Должны ли мои руки быть слегка согнуты в...
Мой спортзал недавно приобрел этот странный бар: Я еще не видел, чтобы кто-нибудь действительно использовал это. Из того, что я могу сказать, смысл в том, чтобы свесить гири с боков, и они качаются в каждом повторении. Идея (я думаю) состоит в том, чтобы сделать планку нестабильной. Тем не менее,...
Я всегда слышал, как хардкор-лифтеры говорили, что сопротивление не то же самое, что вес. В сущности, сопротивление 100 фунтов не равно весу 100 фунтов. Представьте себе Bowflex против кабельной машины. Я полагаю, что оборудование с сопротивлением может не дать 100 фунтов в течение всего...
Я привык бегать и ездить на велосипеде, но теперь я хочу больше работать над мышцами живота. Я читал из некоторых источников, что гребной тренажер хорош для этого. Из других источников я прочитал иначе. Гребные тренажеры, такие как Concept2, полезны для мышц живота?...
Это плохая идея иметь домашний спортзал на первом этаже дома с приседаниями и штангой? Большинство домашних спортивных залов со стойками / штангами, которые я видел, находятся в подвале или в гараже на бетоне. Мое беспокойство было бы случайным падением становой тяги или чистым ударом по полу....
Интересно, как добавить вес гантели? Добавлять больше тарелок меньшего веса или меньше тарелок большего веса? С большими пластинами диаметр увеличивается, а также минимальное расстояние, которое гантели будут иметь до вашего тела. С большим количеством пластин на ручке, однако, центр самой ручки...
В тренажерном зале часть оборудования не имеет веса, указанного на отдельных табличках, только цифры. Например, «Жим ногами Hoist Fitness Systems CL2403» содержит только цифры для каждой весовой плиты, от 1 до 21. Вот диаграмма фактического весового стека CL2403: Так: Какой вес я на самом деле...
У меня есть челюсть, которую я ношу на своем запястье. Насколько я знаю, он рассчитывает количество моих шагов, измеряя движения моей руки, когда я хожу / бегаю. Так что, если у меня есть руки в карманах с капюшоном (когда на улице холодно), которые, как мне кажется, не связаны с какими-либо...
Мне нужно знать, как именно скорость рассчитывается на стационарном велосипеде. Для этого мне нужно знать, в каких единицах настроено сопротивление на байке. Шкала от 1 до 25, но что именно означают эти значения? Это сила в джоулях или что-то еще? Заранее...