Вопросы с тегом «barbell»

17
Приседания с гантелями так же эффективны, как приседания с гантелями?

Мне было интересно, если бы я использовал тот же вес с гантелями, что и со штангой во время приседа, получу ли я те же преимущества, что и при использовании штанги? Теперь я понимаю, что одним из очевидных преимуществ штанги является тот факт, что я могу использовать большой вес, вес, который было...

12
Когда штанга должна быть воротничком?

Я занимаюсь силовыми тренировками уже 10 недель и никогда не беспокоился о пружинных ошейниках, потому что гири были легкими, а ошейники - боль, когда выполняешь 4 разных разминки, а потом - рабочий. Я сейчас нахожусь на стадии, когда планка начинает заметно сгибаться (тяга 280 # повторений, присед...

12
Существуют ли различные мышечные адаптации между использованием штанги и гантели?

Большинство упражнений можно выполнять с одинаковым весом и формой, используя штангу или пару гантелей. Я слышал, что когда люди начинают поднимать тяжелые грузы, становится труднее увеличивать вес гантелей по сравнению со штангой. Точно так же гантели в моем спортзале весят всего 30 кг, и я...

11
Опасно ли использовать присед со штангой без подкладки?

Предполагается ли использовать пенопластовую прокладку на штанге при выполнении приседаний со штангой? Ответ кажется непоследовательным даже от того же профессионального культуриста. Я видел, как Арнольд Шварценеггер иногда обнажался и иногда использовал столько же прокладок, сколько маленький...