Недавно я начал заниматься боевыми искусствами (в основном ударные, немного борьбы). У меня тренировки два раза в неделю (понедельник / среда). Тренировки довольно трудные, даже после 3 месяцев. Я больше ничего не тренирую. Какие упражнения я могу делать дома, которые дополняют мои боевые...
Могу ли я разорваться, не ходя в спортзал? Я знаю, это звучит лениво, но я живу в районе, где вообще нет спортивных залов. И ходить в спортзал даже два раза в неделю может быть очень утомительно для меня. Итак ... Могут ли упражнения для тела сделать работу для...
Я хочу купить тренировочный мат. Я просто быстро проверил Amazon, и, как я и ожидал, вы получили коврики в разных ценовых диапазонах. Каковы возможные различия между дешевыми и дорогими ковриками? Что я должен искать, когда собираюсь купить качественный коврик? Есть ли возможные подводные камни...
Вчера я смотрел на какие-то перекладины на дверных коробках. Теперь я стоял в дверном проеме и пытался представить, на какой высоте будет находиться бар, и он казался немного низким (хотя я немного меньше среднего). Какова рекомендуемая высота для тяги? Должны ли мои руки быть слегка согнуты в...
Мне нравится делать упражнения во время просмотра телевизора, и я не очень хочу брать с собой домашнее оборудование для тренировок (например, бар или стойку). Какое оборудование у меня есть, это в основном вещи, которые моя жена использовала для пилатеса и физиотерапии. У меня есть маленькие...
Из-за недавних событий в доме моих родителей я решила помочь с некоторыми расходами, и это привело меня к тому, что я пожертвовал своим членством в спортзале. Я знаю, что есть домашние тренировки, но я не уверен, какой из них следовать, так как я так привык поднимать тяжести. Я сожалею об отмене...
Недавно мой приятель по тренировкам был у флеболога, который диагностировал варикозное расширение вен, которое нужно лечить хирургическим путем (только одна большая вена), причина этого, по-видимому, генетическая, и теперь ей приходится носить компрессионные колготки (по крайней мере, до операции...
Я начал заниматься CrossFit в своем спортзале, но теперь мне нужно двигаться. Я не могу больше тренироваться там. У меня дома есть гири (гантели, штанга, различные тарелки), но это не олимпийские гири с резиновым внешним покрытием. Так что теперь я не могу разбрасывать веса, как в видео. У меня...