Я " программист ". Я недавно заметил, что я жертва переднего положения шеи. Я знаю, что моя компьютерная работа - причина для этого. Я пытаюсь исправить свою позу. но при этом я чувствую боль в шее и мышцах шеи. пожалуйста, помогите...
Я имел обыкновение делать около 50 отжиманий за раз без проблем, когда я работал на полурегулярной основе. Я остановился, когда внезапно, делая отжимания, когда я приближался к концу и напрягался, чтобы заполучить эти последние несколько, мышцы моей шеи (прямо под подбородком) начинают чувствовать,...
Кто-нибудь знает хорошее упражнение с весом для ловушек и шеи? Я попробовал перевернутый жим от плеч, но был бы признателен за другие предложения.
Моим любимым растяжением для расслабления мышц шеи были круговые движения и вращение моей головы вокруг в 360 градусов движения несколько раз, затем переключение направления. Я слышал от людей и в новостях, что это вредно для здоровья и опасно. Почему? Какие есть альтернативы, которые работают во...
Обыкновенно сложно вырастить телят с точки зрения объема, потому что их форма и объем в основном определяются генетически. Я хотел бы знать, относится ли это также к шее: является ли мощная шея в значительной степени генетической или у мужчины со средней шеей может развиться толстая шея? Я не могу...
Сегодня я заметил, что у меня на шее маленький горбун. Знаете ли вы тренировки, которые могли бы улучшить мою осанку шеи, чтобы выправить ее? Кроме того, моя кровать ортопедическая, и у меня есть мягкая подушка. Я думаю, что способ, которым я сплю и моя мягкая подушка, может быть причиной....
Как разработчик программного обеспечения. Мы должны сидеть в кресле целый день. И у нас нет времени ни на что другое. Боли в спине и шее. Я публикую здесь изображения, чтобы они немного помогли людям. И может кто-нибудь сказать мне. Какие еще упражнения нужно сделать? Благодарю....
У меня недавно было несколько проблем с моей шеей. Я думаю, что у меня было напряжение шеи, потому что это было больно и во время отдыха, и это длится уже две недели. Процесс, который привел меня сюда, я думаю таков: Первый день: день плеча (в основном боковые подъемы и высокие усилия с небольшим...
Справочная информация: я работаю программистом, поэтому у меня, вероятно, есть несколько проблем, связанных с осанкой. Я стараюсь максимально откинуться назад и расслабить плечи и голову, что помогло избавиться от большинства болей в спине, но когда я прихожу домой, я не обращаю на это особого...