В аргументе «телята - это генетика» есть доля правды , но ваша генетика влияет на развитие мышц по всему телу, поэтому это не характерно для ваших телят. Например, ваш бицепс может быть загружен медленными волокнами. Кроме того, существует удивительная взаимосвязь с людьми, которые оправдываются за своих телят, и людьми, которые не чистят .
Как ни странно, я обнаружил, что шеи имеют тенденцию выглядеть и увеличиваться с помощью трех упражнений:
Самая большая «мышца шеи» для роста - это лопатка дистального леватора , за которой следует трапеция , показанная ниже.
Все три из перечисленных выше упражнений безопасным образом задействуют самые большие мышцы шеи. Кроме того, они отлично подходят для множества других вещей. Проще говоря, вы не собираетесь тянуть 500 фунтов, ставить 315 или чистить 225 и иметь худую шею.