Недавно я начал заниматься боевыми искусствами (в основном ударные, немного борьбы). У меня тренировки два раза в неделю (понедельник / среда). Тренировки довольно трудные, даже после 3 месяцев. Я больше ничего не тренирую. Какие упражнения я могу делать дома, которые дополняют мои боевые...