Мне часто нравится ставить краткосрочные цели, которые на самом деле не работают для потери веса. Мне интересно, есть ли общий принцип, которому я должен подчиняться, типа «похудеть на 1 килограмм за две недели» - к какому уровню потери веса я должен стремиться? Я был бы признателен, если бы у...
Я веб-разработчик. Я провожу 5 дней в неделю, 8-10 часов в день перед компьютером в кресле. Я хочу войти в безумно хорошую форму. Я не имею в виду, что хочу быть немного сильнее, чем обычный человек , или иметь возможность бежать немного дальше. Мне все равно, как я выгляжу против обычного...
Я довольно новичок в беге и могу бегать только 2-3 минуты за раз. Есть ли какое-то практическое правило, о котором я должен знать для постановки целей? Например, каждую неделю бегать на две минуты больше или что-то в этом роде? Мне действительно трудно понять, что я должен делать, и я думаю, что...
Я в старшей школе. Я хочу стать лучше в гимнастике, потому что я завидую ребенку в моем классе. До сих пор я добился значительных успехов в гимнастике за ~ 5 недель. Я хотел запустить 1500 за ~ 5 минут, потому что большинство моих друзей не могли этого сделать. Я вступил в клуб легкой атлетики и...
Я хотел бы оставить этот вопрос в общих чертах, но он скорее ситуативный, так что извините за лишний пух. В конце февраля я закончил 6 месяцев выполнения линейной программы Джонни Кэндито, контрольного варианта. С тех пор у меня начался дефицит калорий, чтобы избавиться от лишнего жира, и мой...