Я всегда пытаюсь найти разные способы упражнений (в настоящее время я играю на Wii - это важно, верно?), Но я нахожу проблему в том, что через несколько недель или месяц я теряю мотивацию, отвлекаюсь и перехожу к чему-то другому. У кого-нибудь есть какие-либо советы или идеи о том, как сохранить...
Через день или два после тренировки мои мышцы иногда будут болеть, «чудесно болит», скажу я. Я думаю, что это часто встречается, и я знаю, что когда это произошло, я сделал хорошую тренировку. Но иногда мои мышцы совсем не болят. Значит ли это, что я отказался от своих усилий накануне? Могут ли...
Я занимаюсь фитнесом около 3 лет. Последние 5 недель я не мог заниматься физическими упражнениями из-за болезни, сроков работы, а затем из-за небольшого отпуска, который я запланировал (который включал в себя выпивку, плохие новости, медведи) ... А теперь ... я чувствую, что я нахожусь в точке,...
По сути, мы просим людей прийти поиграть в футбол, баскетбол, бег или даже что-нибудь более легкое, например, просто бросить фрисби, и никто никогда не сможет это сделать. Они либо вообще не отвечают, либо имеют действительно очень слабые оправдания. Например, «3 стирки белья» или «сегодня немного...
В настоящее время я провожу 45 минут кардио (статического велосипеда), сохраняя частоту сердечных сокращений выше 160 ударов в минуту, 3 раза в неделю и работая до 60 минут 3 раза в неделю. Тем не менее, это чертовски скучно, и нынешние 45 минут тянутся навсегда. Я пытался слушать музыку, смотреть...
Я в старшей школе. Я хочу стать лучше в гимнастике, потому что я завидую ребенку в моем классе. До сих пор я добился значительных успехов в гимнастике за ~ 5 недель. Я хотел запустить 1500 за ~ 5 минут, потому что большинство моих друзей не могли этого сделать. Я вступил в клуб легкой атлетики и...
Я спал только 5 часов и плохо спал из-за гнева и стресса. Сегодня похоже на плохой день, и я чувствую, что у меня нет энергии, и я не мотивирован. Я тренируюсь 6 дней в неделю, но что я могу сделать физически и умственно, чтобы повысить себя сегодня и дать максимум, даже если я все еще чувствую...