Я делаю группы упражнений в тот же день. Моя обычная схема - делать одно упражнение для каждого из грудной клетки, плеч, спины, бицепса и трицепса соответственно. После окончания я делаю еще одно упражнение для груди, плеч, спины, би и три соответственно, и снова в третий раз
Я хотел бы знать, лучше ли делать это так, как я это делаю, или тренировать каждую область с помощью трех различных упражнений одно за другим, а затем переходить к следующей части тела.