Здорово ли тренировать мышцу, когда она все еще болит?
Это здорово или это вредно для мышц, пока они болят от предыдущей
121
Это здорово или это вредно для мышц, пока они болят от предыдущей
Когда я поднимаю вес, я поднимаю тяжелый. Я ожидаю, что потом будет болеть, потому что я знаю, что я сильно настаивал. К сожалению, иногда я захожу слишком далеко, и у меня сильно болит мышца с задержкой начала (DOMS). Что я могу сделать или перед тренировкой, чтобы предотвратить чрезмерную...
Я только что сделал длинную поездку на велосипеде (75 миль), и мои ноги начинают сильно болеть (напряжение, боль и т. Д.). Поездка была около 10 часов назад, и это было больше, чем я ездил в прошлом. Как лучше всего восстановиться после долгой поездки на велосипеде (растяжка ?, есть определенную...
Они говорят, что мышцы болят после тренировки, потому что тренировка вызывает износ мышц. Почему боль не начинается как можно
После упражнений я начинаю чувствовать боль в мышцах, которую я назвал DOMS, поэтому я подумал, могу ли я избавиться от боли. В какой-то момент я понял, что мышцы просто должны восстановиться. Но мой вопрос, помогает ли массаж вообще облегчить боль от...
Раньше у меня была депрессия, но я не верю, что у меня есть постоянная, постоянная проблема с этим, хотя я не проверю это в своем списке. Мои самые выдающиеся проблемы - это социальное тревожное расстройство, которое, похоже, оказывает влияние на физическую нагрузку из-за почти постоянной тревоги,...