Я ленивый человек, поэтому мне нравится бегать, оставаясь на одном месте. Есть ли какие-то преимущества для бега на свежем воздухе, кроме эстетики и ощущения ветра в ваших...
Я знаю, что ровная поверхность и отсутствие сопротивления ветра делают это легче. Но разве земля под тобой
Я пытаюсь вернуться в форму и начал бежать. После нескольких пробежек (беговая дорожка в спортзале) у меня сильно болят оба колена. Это связано с отсутствием растяжения? Это сверхкомпенсирует слабость в других мышцах? Что бы я делал, это могло бы повредить мои колени. Я бегал в прошлом и никогда не...
FitBit Activity Tracker (на веб-сайте, в Android-приложении и, я бы предположил, также в приложении для iPhone) позволяет регистрировать различные действия, чтобы вы могли отслеживать их и делиться ими с друзьями. Вы можете явно регистрировать такие вещи, как бег, беговая дорожка или эллиптические,...
Я нашел несколько веб-сайтов, на которых утверждается, что потреблению кислорода противодействует увеличение беговой дорожки до наклона в 1 градус, однако я ищу способ преобразования времени беговой дорожки в время бега на открытом воздухе (в среднем, конечно). Надеемся, что простой множитель, но...
Как правильно тренироваться в беге на 1,5 мили на беговой дорожке? В прошлом, когда я тренировался в PAT для офицера исправления, я помню, что время / скорость увеличивались с небольшими интервалами. Я хотел бы в конечном итоге запустить его в 11-12 минут. Пожалуйста, обратите внимание, что моя...