Недавние события произошли в моих приседаниях. Кажется, я чувствую, что приседания тренируют мою правую ногу значительно больше, чем левую ногу. Насколько я могу судить, моя стойка квадратная, и я должен использовать обе ноги равномерно. Это также не имеет смысла, так как я уверен, что моя правая нога сильнее, чем левая, но я могу ошибаться.
Что может заставить приземист работать с одной стороны больше, чем с другой? Что я должен искать в моей форме?
weightlifting
squats
form
DForck42
источник
источник
Ответы:
Я только что наткнулся на эту статью о боковом доминировании. Очевидно, правая нога у большинства людей более скоординирована (это не должно удивлять большинство людей), но удивительным моментом является то, что левая нога сильнее для большинства людей.
Это может объяснить, почему вы чувствуете это в правой ноге больше - левая нога, вероятно, сильнее и делает адаптацию силы быстрее.
источник
Я думаю, что напишу ответ из своего комментария, чтобы иметь возможность объяснить немного дальше, потому что вы не исключили этого.
Возможно, ваши ноги неравномерно длинные, это довольно распространенная проблема. Ни у кого ноги не бывают такими же длинными, но для большинства людей разница слишком мала, чтобы ее можно было заметить. Я никогда не замечал этого для себя, как и мой отец, который был врачом, и у меня никогда не было проблем с этим, когда я был молодым. Может быть, это развивалось в период полового созревания.
Однако когда мне было 19 лет, когда я проходил медицинское обследование для медицинского обслуживания - тогда в Германии служение было обязательным - врач сказал мне, что мои ноги различаются по длине, а правая нога примерно на 1 см короче. До этого момента я никогда не замечал этого, и потом мне было плевать на это.
Некоторые, может быть, три года назад, я начал чувствовать боль в области таза и мои аддукторы в правой ноге. Это была не очень жгучая боль, а просто раздражающая, поэтому я долго ее игнорировал. В этом году после того, как я стал более активным и боялся, что могу получить долгосрочные повреждения и не иметь возможности продолжать заниматься спортом, я, наконец, решил посетить доктора спортивной медицины. Он больше не мог подтвердить разницу в моих ногах, потому что мой таз свелся даже к более короткой ноге. Это вызывает большую нагрузку на сухожилия и особенно на точки, где мышцы соединены с костями, так как эти пятна искривляются.
Я не знаю хорошего способа диагностировать его самостоятельно, так как таз мог бы адаптироваться к проблеме. Я никогда не испытывал боли ухудшаться после любой кардио деятельности (езда на велосипеде, плавание, бег), это было как раз там до и после этого. Но я думаю, что один сеанс приседа, который я провел две недели назад (без веса), однако, привел к усилению боли.
Если вы можете исключить все другие факторы, вы можете обратиться к специалисту, чтобы проверить это условие. Я понятия не имею, кто, кроме спортивного доктора, может диагностировать это, и физиотерапевты тоже могут это сделать.
источник