Какую обувь вы считаете наиболее эффективной для таких упражнений, как приседания, тяга и т. Д.?
weightlifting
squats
shoes
Curtis
источник
источник
Ответы:
При выполнении любых силовых тренировок, в которых задействованы ноги / ступни, вам нужна обувь, которая обеспечивает:
Особые случаи:
источник
В некоторой степени я думаю, что потребности обуви будут варьироваться в зависимости от индивидуальной анатомии и гибкости. Мне (43-летнему мужчине с 2 годами тяжелой атлетики, 6-месячной олимпийской тяжелой атлетике) требовалась более высокая и жесткая пятка, чтобы справиться с моими проблемами с гибкостью лодыжки. Без более высокого каблука я имел тенденцию в конечном итоге перенести свой вес далеко вперед, а не на пятки при подъеме.
В прошлом году я пробовал 3 разные пары, и до сих пор мне больше всего понравился Risto Olimpico. Кажется, у них самая большая пятка из тех, что я пробовал, и, безусловно, одна из самых удобных. Я также попробовал Pendlays (у меня был хороший каблук, но мне было очень неудобно) и Adidas Powerlift Trainers (очень удобный, но не достаточно большой каблук для меня). Другие в моем спортзале клянутся ботинками Nike Romaleos и Adidas Adipower, но я никогда не пробовал их.
источник
Я чувствую, что это действительно зависит от лифта. Практически единодушно, спортсмен, выполняющий подъемы или приседания на передних сиденьях, извлечет выгоду из подъемного башмака. Точно так же обувь с плоским дном, такая как патроны тейлора или балетные туфли, поможет во время становой тяги. Тем не менее, я чувствую, что приседания имеют более широкий разброс в том, что спортсмены предпочитают поднимать.
источник
Дешевая хорошая обувь, чтобы начать - Adidas Spezial. Он близко к земле, очень прочный и не стоит много, как специализированная обувь.
источник