Фон:
Я тренировался с друзьями сегодня и во время одного из упражнений (приседания с прыжками) я в шутку сказал своему приятелю (у которого 5'4 "с нормальным пропорциональным телосложением, у меня стройная фигура), когда он изменял упражнению немного, «Эй, чувак, это сложнее для меня, потому что я выше и весу больше, так что никаких оправданий!» и засмеялся. Я сказал это в шутку, но потом эта девушка насмешливо смотрит на меня и говорит: «Это BULL * * ! Очевидно, рост и вес не имеют значения! Читай научную книгу! »(Смеется?)
Тот факт, что она пропустила тот факт, что я явно шутил (это называется бодрый разговор, леди), подумав еще об этом в раздевалке с моим приятелем, я даже не был уверен, каков был ответ на вопрос. Это:
Каковы (внутренние *) факторы, которые влияют на то, насколько сложным является конкретное упражнение?
* присущ природе тела, а не тому, как его используют
Определения:
Мне нравится думать, что у меня очень четкое фундаментальное понимание биологии, но это выходит за рамки базовых расходов АТФ, теории мышечных волокон и т. Д.
Что такое "вызов"?
Во-первых, мы должны определить, что означает, что упражнение является «сложным». Хотя в этом, безусловно, есть психологический аспект, я бы предпочел избежать этого и придерживаться чисто биологических определений. Возможно, упражнение более сложное для человека А, чем для человека Б, если человеку А приходится тратить больше энергии, пропорционально его размеру, чем человеку Б. Я не уверен, что это лучший способ посмотреть на это, но я, очевидно, могу Не используйте что-то вроде «Если человек B тратит больше энергии», потому что более крупный человек всегда будет использовать больше энергии, чем более мелкий человек вполне естественно. Вопрос в том, компенсируют ли естественно большие мышцы человека на 100% дополнительный вес, который им приходится поднимать, чтобы противостоять собственному телу ...
Внутренние факторы против не внутренних факторов
Я не ищу факторы, которые влияют на то, насколько сложным является упражнение, которое не присуще самой биологической системе. Например, достаточно ли я выспался прошлой ночью или правильно питаюсь - эти факторы здесь не имеют значения. Я предполагаю, что все эти факторы (которые являются относительно контролируемыми) в остальном равны во всех сравнениях производительности.
Мои текущие мысли:
Высота
Рост - на первый взгляд - не похоже, что это слишком сильно повлияет на производительность спортсменов, но я не совсем уверен. Да, кислород там тоньше, но это несущественно, но моему сердцу приходится качать кровь дальше, чтобы добраться до отдаленных частей моего тела. Это какой-то фактор? Если сила сердца не пропорциональна росту (не так ли?), Это кажется жизнеспособным.
Количество мышечных волокон
Мне не совсем понятно, читая основные статьи о скелетных мышцах, значительно ли различаются люди по количеству мышечных волокон, и имеет ли это отношение к росту или телосложению.
Тип мышечных волокон
У более высоких людей в среднем определенный тип мышечного волокна больше, чем у другого (быстрое и медленное)?
Сила сердечной мышцы в сравнении с размером тела
Мне не ясно, увеличивается ли сила сердечной мышцы пропорционально размеру тела. Фактически, то, что у очень многих крупных людей (не просто толстых, а высоких и других здоровых людей), как правило, возникают проблемы с сердцем, свидетельствует о том, что более крупные люди испытывают большую нагрузку на их сердца, чем более мелкие (в среднем).
Другие факторы, по которым я скучаю
Я уверен, что есть и другие факторы. Если я буду думать о других с головы до головы, я добавлю их в список.
Это все, что я получил. Помоги мне здесь. Спасибо :)
источник
высота делает все (кроме достижения верхней полки) тяжелее, даже ваше сердце в состоянии покоя должно работать сильнее. Представьте, что 7-футовый человек делает доску против 5-футового человека. Представьте, что 7-футовый человек делает простой кудрявый бицепс, он может перемещать вес вдвое дальше, чем 5-футовый человек, а нагрузка на сустав в два раза больше. Самое смешное, что расстояние от связок до точки опоры пропорционально не увеличивается с ростом из-за того, как растут кости, поэтому недостаток рычага усугубляется для высоких людей.
Сила - это разница; более высокий человек может генерировать больше энергии от одного движения, чем более низкий человек просто потому, что он может применить силу на большем расстоянии. Представьте, что 5-футовый человек делает лучший гребной удар или 7-футовый человек ...
источник
Я думаю, что это хороший вопрос для размышления после хорошей тренировки. Влияет ли разница в росте / весе на способность человека выполнять упражнение - определенно да, в зависимости от упражнения. Я думаю, что приседания легче для более коротких людей, тяга для более высоких людей, жим для людей с более короткими руками ... но высокий человек может приседать с более коротким человеком, основываясь на МНОГИХ факторах: генетика играет здесь важную роль в отношении мышц, выносливости распределение / тип мышечных волокон, обработка энергии и т. д. ... Я думаю, если вы посмотрите только на рост / вес, вы увидите небольшой набор потенциальных различий, влияющих на производительность. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ - Я думаю, что каждый человек во многом отличается, НО достаточно похож, чтобы иметь возможность выполнять то же самое, что и кто-либо другой, если применяется достаточно преданности / решимости. Я видел многих "оспаривается"
источник