В процессе одного вопроса, порождающего другой, Мид Рубенштейн сделала комментарий о чем-то, что я изложила в своем первоначальном вопросе. Кажется, это довольно интересный вопрос сам по себе, так что мы здесь. Комментарий был: Никогда не поддерживайте, всегда увеличивайте интенсивность или...
Допустим, вы поднимали тяжелые веса в заднице, некоторое время постоянно хорошо питались и достигли желаемого телосложения, когда начали выполнять упражнения. Ты довольно большой, но ты не хочешь становиться больше и, конечно, не меньше. Допустим, вы едите именно на своем обслуживании каждый день....
Всякий раз, когда я уезжаю в отпуск, передо мной стоит дилемма, должен ли я попробовать работать там? Или просто отдохнуть от всего и возобновить, когда я вернусь. Беспокойство заключается в том, что перерыв может привести к некоторому обратному прогрессу в силе, в зависимости от того, как долго...
Название может быть достаточно. Но поскольку этот вопрос настолько прост, что выглядит немного абсурдным или очевидным ... В отличие от многих вопросов там на этом сайте , Я ищу фитнес (отдых включен) в смысле здоровья, в отличие от эстетики или улучшения тела. Я не говорю о сумасшествии,...
У меня было кровоизлияние в сетчатку неделю назад, и мой доктор сказал мне не работать в течение месяца. Что я могу сделать, чтобы минимизировать количество мышц, атрофированных в течение этого месяца, не напрягаясь / чрезмерно напрягаясь? Любые теги рекомендации?...