Почему густая слюна образуется во рту после тяжелых упражнений?

После (или во время) тяжелых упражнений (бег, тренировка и т. Д.) У меня всегда начинает накапливаться очень густая, тяжелая слюна во рту, которую я действительно испытываю как выплевывание. Почему этот тип слюны накапливается, и лучше ли его выплевывать или глотать (это своего рода отходы, которые ваше тело хочет, чтобы вы выплевывали, или они будут выплевывать, только обезвоживая вас больше)?

Это потому, что ваше тело отвечает за воду, которая у него есть. Слюна состоит в основном из воды, и ваше тело использует (теряет) много воды во время упражнений. Поскольку у вас есть только так много воды, ваш организм достаточно умен, чтобы отвлечь воду от несущественных функций для выполнения функций, которые он выполняет. Таким образом, ваше тело берет воду из пищеварительной системы (слюны), чтобы помочь питать такие вещи, как пот.

Густая слюна образуется во рту из-за испарения , а не потому, что ваше тело перекрывает слюнные железы. Взглянув на состав слюны , легко понять, что при сгущении слюны (когда из нее испаряется вода) остается только слизь. Слюна, остающаяся во рту во время тяжелых упражнений, густая и слизистая, потому что в ней более высокая концентрация слизи .

Причина, по которой большая часть воды в этой слюне испаряется, заключается в том, что ваш рот закрывается гораздо реже во время сильной нагрузки (что также приводит к меньшей симпатической стимуляции ), и вы дышите гораздо чаще - оба эти фактора способствуют более быстрому испарению. Стоя на улице в холодный день, вы получите представление о том, сколько воды вы выбрасываете за каждый вдох.

Выкладываете ли вы это или нет - ваш выбор. Лично во время тяжелых нагрузок я плюю, только если слюна начинает мешать мне дышать.

Хотя плеваться отвратительно, лучше выплюнуть слюну. Как уже упоминалось выше, слюна - это способ для тела оставаться постоянным. (Гомеостаз) Когда вы занимаетесь спортом, вы сильно нагреваетесь, потому что ваши клетки быстрее дышат, чтобы производить энергию. Пот - это способ для вашего тела снова стать холоднее, это работает, когда вода попадает на поверхность вашей кожи, затем испаряется и нагревается вместе с ней. Коса содержит много воды, но также и ферменты, которые использовались бы для переваривания пищи во рту. Так что лучше (хотя и немного противно) выплюнуть слюну. Когда вы занимаетесь спортом, вы вдыхаете намного больше воздуха за раз, его необходимо очистить перед попаданием в организм, в противном случае у вас есть риск инфекций, поэтому ваш организм вырабатывает слизь и слюну, чтобы удалить крупные молекулы пыли и бактерии. Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело впитывает намного больше воздуха в более быстром темпе, поэтому вы производите больше слизи, чтобы помочь очистить его. Важно, чтобы вы регулярно сморкались, чтобы избавиться от избытка и старой слизи, которая полна бактерий и частиц пыли из воздуха. Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет! Важно, чтобы вы регулярно сморкались, чтобы избавиться от избытка и старой слизи, которая полна бактерий и частиц пыли из воздуха. Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет! Важно, чтобы вы регулярно сморкались, чтобы избавиться от избытка и старой слизи, которая полна бактерий и частиц пыли из воздуха. Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет! Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет! Глотание слюны полностью идет вразрез с слизью, так как пыль и бактерии могут попасть в ваше тело в любом случае! Поэтому следите за тем, чтобы не глотать слюну и регулярно сморкаться при выполнении упражнений. Убедитесь, что вы также пьете жидкость во время / после тренировки, чтобы заменить уровень воды, который ушел. Вы должны быть на 80% состоят из воды, поэтому важно пить воду, чтобы все процессы в организме работали должным образом. Надеюсь это поможет!