Можно ли считать секс формой кардио?

12

Итак, я нахожусь на этой 12-недельной трансформации Криса Гетина, и я должен делать 20 минут кардио дважды в день, каждый день. Поэтому я думаю об альтернативах подъема по лестнице, бега и т. Д.

Вот я и подумал - может ли секс быть кардио-формой?

Заниматься сексом по 20 минут два раза в день было бы приятнее и не так однообразно, как бег :)

Янис Пейсениекс
источник
3
Мне нужны какие-то данные, чтобы сделать какие-то выводы, будьте осторожны, чтобы носить сердечный ритм в следующий раз? : P
Иво Флипс
Вот статья, которая показывает вам, как "тренироваться" в спальне. Fitnessmagazine.com/health/sex/better-sex-guide/…
KJYe.Name
1
Зависит от того, насколько вы активны, например: xkcd.com/414
Моисей
@Moses xkcd.com/940
Матеин Улхак,

Ответы:

9

Когда моя жена лежала на кровати, когда она была беременна нашей дочерью, я спросила, исключает ли это секс. Риторический вопрос, который я получил, был:

У нее учащается пульс?

Ответ: да, это форма кардио тренировки. Тогда вопрос становится вопросом качества кардио. Другими словами, как высоко учащается пульс? Вы хотите быть в аэробной зоне, чтобы делать то, что ваш план хочет для вас. Вы не хотите, чтобы пульс был слишком высоким, и не хотите, чтобы он был слишком низким.

Конечно, другая сторона проблемы - это готовый партнер 2x / день. Вам или вашему партнеру может стать больно, и вам понадобится перерыв, особенно если вы делаете то, что необходимо для поддержания частоты сердечных сокращений. Использование пульсометра поможет вам узнать, как продвигается ваша кардио-работа, но это уменьшает удовольствие от секса, когда вы концентрируетесь на чем-то другом (например, на вашем пульсе).

Кроме того, вы действительно хотите, чтобы что-то, что должно было быть забавным, теперь рассматривалось как работа? Я настроен на то, чтобы продолжать работать и играть отдельно. Хотя их объединение делает работу более увлекательной, она делает игру менее приятной. Хранение их в отдельности помогает мне.

Берин Лорич
источник
Я не согласен с тем, чтобы работать и играть отдельно. Если вы можете найти забавный способ потренироваться, во что бы то ни стало, сделайте это.
Хотя у нас разные мнения по поводу разделения работы / игры, я уверен, что мы можем согласиться с тем, что нам нужны оба. :)
Берин Лорич