Я бывший курильщик (примерно 8 лет) и недавно, в последние 4 месяца, начал довольно интенсивный кардио режим, который я делаю два раза в день.
Во время бега я заметил, что мне постоянно нужно прочищать горло. Там нет никакого слизи или слизи, и я не кашляю, но я должен "очистить это", и как только я делаю это, возвращается через минуту или две, и я должен сделать то же самое.
Похоже ли это на то, что мои легкие сами себя чистят / восстанавливают или это может свидетельствовать о чем-то еще?
Кто-нибудь еще испытывал это раньше?
Ответы:
Я не могу понять, как вам нужно прочистить горло, если у вас нет мокроты; что именно вы очищаете? Это просто реакция на сухой кашель (холодный воздух?), Или вы что-то плюете?
Производство мокроты при выполнении кардио-упражнений вполне нормально. Большинство велосипедистов и бегунов повсюду прыгают в хижины. Когда я много бегал, я с нетерпением ждал возвращения с насморка, потому что знал, что выплюну кварту грубости на улицах. Эффективное управление "сопливой ракетой" является типичным, и на большинстве велосипедных перчаток даже есть участки с махровой тканью, которые в основном используются для вытирания остатков с ракеты, у которой произошел сбой.
Немного брутто, но это правда.
Некоторые люди могут делать такие вещи, как сокращение потребления молочных продуктов, чтобы уменьшить мокроту , но лично мне все равно, и я к этому только привык.
В те дни, когда я думал, что это будет хуже, чем обычно (например, возвращаясь с насморка), я заправляю пару сложенных бумажных полотенец в поясной ремень. Через десять минут я выбрасывал из себя все это дерьмо, убирал и продолжал заряжаться.
источник