Выработка тестостерона достигает пика в ваши 30 лет и после этого постепенно снижается. Поскольку тестостерон является наиболее важным гормоном для роста мышц, вам нужно приложить больше усилий к тренировкам, чтобы увидеть те же результаты. Я ничего не слышал о реальных изменениях мышечной ткани с возрастом.
Ваша эффективность пищеварения также снижается с возрастом. С возрастом вы будете поглощать меньше питательных веществ на грамм пищи. Вам нужно будет съесть немного больше углеводов и белка, чем молодой человек, чтобы питать ваши мышцы.
http://www.longevity-and-antiaging-secrets.com/digestive-system.html
Дефицит соляной кислоты часто встречается у пожилых людей и предотвращает правильное расщепление и усвоение белков, которые имеют решающее значение для здоровья. Ваше производство пищеварительных ферментов также снижается с возрастом аффективное усвоение всех трех макроэлементов (белков, жиров и углеводов)