Бег в сильном ветре

Вчера я пробежал очень ветреный полумарафон, и это заставило меня задуматься.

В гонках на средние и длинные дистанции (скажем, 10 км до марафона), каковы хорошие стратегии борьбы с сильным встречным ветром и боковым ветром?

Например, помог бы запуск в пакете?

running marathon NPE
источник

Кстати, разве это не должно быть на обмене фитнес-стека?

Sarge

@Sarge Здесь все хорошо. Существует некоторое совпадение между Sports SE и Fitness SE. Если бы это было строго о беге для фитнеса, то это было бы перенесено в Fitness SE. Тем не менее, OP задается вопросом о том, как работать при сильном ветре для гонок на средние и длинные дистанции, что соответствует нашему объему «соревновательной физической активности».

Контекст моего вопроса таков, что он действительно больше подходит для фитнеса. Когда я его опубликовал, я не знал, что существует два сайта (и различие между ними до сих пор мне не совсем понятно). Есть ли способ перенести вопрос в пригодность. SE, поскольку я думаю, что это, вероятно, привлечет внимание вида, который я хотел бы?

NPE

@NPE Флаг и запрос миграции.

Ответы:

Два основных совета (обратите внимание, что я бегал в Веллингтоне, Новая Зеландия, который славится как своими холмами, так и ветром).

Во-первых, встречный ветер - это, в основном, холм, который вы не видите - относитесь к нему таким образом. Такие техники, как маленькие быстрые шаги для сохранения импульса, наиболее полезны.

Во-вторых, при достаточно сильном ветре можно отгонять людей. Заправьте кого-то впереди и позвольте им взять на себя всю тяжесть.

Нет, я не думаю, что пакет помог бы. Пакеты о воде.

Кроме того, я однажды сделал встречный трюк в гонке. Это были 10 км трима, и я очень бэк-пакер. Я боролся с одним парнем, у которого многое изменилось. Это было в Веллингтоне и очень ветрено в тот день, поэтому я сдался и просто сгрудился за ним, пока мы не обогнули последний мыс. Тогда я просто прошел мимо него и перешел черту впереди.

сержант
источник

Спасибо за это. Часть вопроса была о сильном встречном ветре (поскольку именно это произошло в гонке, о которой я говорил) ... какие-нибудь идеи? Еще раз спасибо.

NPE

Поперечный ветер почти такой же, как встречный ветер, но сильнее. Вам нужны быстрые шаги, чтобы при попадании порывов у вас было больше шансов соприкоснуться с землей - или это произойдет очень скоро. Если вы бежите с другими, то можете сделать такой же встречный грузовик.

Sarge