Бег или подняться по лестнице, есть ли риск?

8

Я начал бегать по лестнице в здании, в котором я живу. Там 26 этажей. Однако лестница огорожена только дверью (без окон). И только 26-й (пентхаус / удобства) этаж разблокирован. Воздух немного несвежий / тяжелый (?), Поскольку территория закрыта, кто-нибудь считает, что это может быть опасной средой?

Примечание: когда я начинал, когда у меня перехватывало дыхание в середине этажа, мне было трудно отдышаться, и я подумал, что это может быть несвежий воздух, но в последнее время я смог в этом поправиться ...

running cardio stairs Карлос Хайме К. Де Леон
источник

Ответы:

8

Я сомневаюсь, что это создает проблему.

До тех пор, пока происходит естественный обмен воздуха - двери не закрываются воздухонепроницаемыми при нормальных обстоятельствах - циркуляция будет достаточной. Когда вы бежите, вы вызываете еще большую циркуляцию, к этому добавится тепло от вашего тела и выдыхаемый вами воздух; Конечно, недостаточно, чтобы вызвать бурю на лестнице, но достаточно, чтобы заставить воздух двигаться. Я сомневаюсь, что недостаток кислорода когда-либо вызовет серьезные проблемы.

Что может быть проблемой, это пыль. В зависимости от возраста или чистоты окружающей среды, из чего она сделана (в старых зданиях может быть асбест) и от того, как вы дышите от истощения (я часто начинаю дышать через рот), это может быть проблематично.
Другой проблемой может быть влажность, если среда слишком влажная, это может стимулировать рост плесени, поэтому вдыхание их спор на самом деле не то, что вы должны делать регулярно.

Baarn
источник
Хм, вы выявили больше интересных моментов / рисков, которые намного страшнее, чем я думал ... В частности, асбест, который я не знаю, как узнать. Все, что я знаю, это то, что здание было построено примерно в 2005 году. Я действительно параноик по поводу химикатов и прочего, я мог бы подумать о поиске лучшей альтернативы, чем бег в нашем кондоминиуме ...
Карлос Хайме К. Де Леон
1
Они перестали использовать асбест задолго до 2000 года для нового строительства. Другим аспектом влажности будет просто гладкая поверхность из-за тонкого слоя конденсата на ступеньках, что создает риск скольжения. Если у вас нет такой конденсации, риск появления плесени ниже.
Берин Лорич
en.wikipedia.org/wiki/Asbestos#Discovery_of_toxicity использование асбеста было прекращено в 1989 году и полностью запрещено к 2003 году.
Берин Лорич,
2
Я просто хотел поделиться, еще один риск, связанный с тем, что вы упомянули, в нашем здании ежемесячные опрыскивающие средства для борьбы с вредителями. Я всегда должен знать конкретные даты и избегать этой даты и дня после (остатки?).
Карлос Хайме К. Де Леон
3

При всех формах фитнеса есть риски. Я думаю, что вы можете продолжить в следующих условиях:

  1. Вы не чувствуете ничего похожего на газ или имеете основания полагать, что в замкнутом пространстве есть вредные газы.
  2. Вы не считаете, что ваша физическая безопасность находится в опасности в этой области.
  3. Вы останавливаетесь, чтобы прийти в себя, когда достигнете своего предела или почувствуете слабость.

Также было бы неплохо найти партнера, который сделает это с вами. После этого вы получите уверенность в том, что в случае чрезвычайной ситуации там есть еще один человек, и это здорово для морали и товарищества.

user1205577
источник
2

В моей лестнице я определенно чувствую разницу температур между дном и верхом (5 смехотворных историй: P), но это определенно есть (особенно летом), и, насколько я знаю, не очень хорошо тренироваться при сильно различающихся температурах. Возможно, повесить куртку / толстовку на 13 этаже, когда вы спускаетесь, и оставлять там, когда вы поднимаетесь.

Любопытно, если вы чувствуете эту разницу, а также :)

Рафаэль Эмшофф
источник