Вопросы с тегом «arms»

Лучшие силовые упражнения для армрестлинга

Армрестлинг состоит из техники и силы. Конечно, армрестлер должен овладеть всеми приемами и быть сильным во всех мышцах, задействованных во всех приемах. Я хочу увеличить силу. Какие силовые упражнения лучше всего подходят для того, чтобы хорошо заниматься армрестлингом на профессиональном...

Мой бицепс становится жестким после одной тренировки. Как я могу это исправить?

Что я должен делать, когда мои бицепсы становятся жесткими? Когда я выполняю кудри с помощью жезла, я могу скручивать свои бицепсы, но позже, когда я перехожу на кудри с гантелями, даже самый легкий вес - скажем, 15 фунтов - становится настолько трудным, что я даже не могу его свернуть....