Армрестлинг состоит из техники и силы. Конечно, армрестлер должен овладеть всеми приемами и быть сильным во всех мышцах, задействованных во всех приемах. Я хочу увеличить силу.
Какие силовые упражнения лучше всего подходят для того, чтобы хорошо заниматься армрестлингом на профессиональном уровне?
По механике движения я бы сказал, локоть на запястье, штанга на запястье, удлинение гантели и трицепс.
Последние несколько месяцев я наблюдал за чемпионатами мира по армрестлингу, в основном в тяжелой весовой категории, а одним из лучших борцов является канадский парень по имени Девон Ларратт. Парень обладает удивительной выносливостью и силой, и вы можете подписаться на его канал на YouTube, и там вы можете узнать больше о его программе тренировок, техниках ...
Вы также можете посмотреть это видео GOAT армрестлинга Джона Брзенка и попытаться подражать его технике тренировки.
Вот список конкурентов WAL ? нажмите на любого конкурента, чтобы прочитать его биографию, узнать больше о его IQ таблицы, мощности ... Тогда просто гуглите имя и ищите его тренировки.