Какие основные виды кроссовок и какие выбрать?

Я слышал, что на самом деле есть три основных класса кроссовок:

• нейтральный
• Управления движением
• стабильность

Как бы я решил, какой я должен купить?

Классификация кроссовок может быть проведена различными способами, а именно:

• Ботинки управления движением компенсируют пронацию , когда ноги «качаются» на лодыжке
• амортизирующие ботинки компенсируют супинацию , когда ноги «качаются» на лодыжке
• нейтральная обувь нейтральна по отношению к пронации и супинации
• Стабильная обувь предлагает дополнительную жесткость во внутренней середине подошвы

Все это можно разделить в зависимости от стиля бега:

• туфли на каблуках добавляют дополнительную прокладку под пятку
• У удара середины / передней ноги есть минимальный каблук, чтобы он не касался земли первым

И, наконец, появляется категория без искусственной поддержки :

• минимальная обувь, с тонкими, гибкими подошвами для ощущения, близкого к босому (это обычно вызывает удары средней / передней ступней), и дополнительное пространство для естественного разгибания пальцев (или с отдельными карманами для пальцев)

Но это было только о вашем здоровье и вашем стиле бега. Теперь, к какому типу местности вы стремитесь?

• Легкая спортивная обувь с шипами внизу для лучшего сцепления
• дорожные кроссовки с большей амортизацией обеспечивают дополнительную износостойкость для твердых поверхностей
• след обувь для кросса, внедорожных треков, с агрессивной подошвой, иногда с шипами, как правило , с лучшей водонепроницаемостью

И какая длина трека?

• Спринт обувь, как правило, жесткая, легкая, и снова с шипами (по существу, трек обувь)
• обувь среднего расстояния варьируется больше всего, вес не важен, выбирайте по местности
• марафон и далее, мягкая и легкая обувь, вес снова становится важным

Более подробное руководство вы можете найти по адресу:

http://www.rei.com/expertadvice/articles/running+shoes.html

Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО должны пойти в хороший магазин кроссовок, и они помогут вам с вашим выбором. Этот выбор обычно будет руководствоваться вашими:

• работает механика (лодыжки качаются, или нет)
• механика ног (плоская или нет)
• бегущий объем (бегаете долго и т. д.)
• Тип поверхности, по которой вы будете бегать (тропа, дорога, трасса, влажная среда)

Оттуда они направят вас к «стене» обуви и укажут 2-5, которые вам подходят. Тогда это идет, чтобы соответствовать, чувствовать и эстетику.