Сколько километров длится типичный кроссовок?
Какие признаки я ищу, чтобы видеть, пришло ли время заменить их?
8
Обувь имеет несколько важных частей структуры, которые оказывают вам наибольшую поддержку. Со временем вы можете заметить, что каждый из этих признаков начинает ухудшаться, ваша обувь будет чувствовать себя менее комфортно после бега, несмотря на вероятность того, что она будет чувствовать себя более комфортно, когда вы впервые наденете ее.
Ваша обувь должна почти сразу вернуться к своей естественной форме, вы вернетесь на себя. Если обувь сохраняет свою сложенную пополам, посмотрите на секунду или более, тогда она потеряла важную часть своей структуры в подошве.
Мягкие стороны должны быть выше подошвы. Если они опускаются ниже или вдоль подошвы, они теряют свою структуру.
Если вы плотно их зашнуруете, отверстия для глаз на шнурках деформируются, тогда эта часть структуры вашей обуви потеряла свою опору. Со мной это вообще первое, что нужно сделать.
Лечение обуви должно быть твердым, если, когда вы ставите ногу на пятку, кажется, что она сломается, и вам нужно работать, чтобы держать ее в вертикальном положении, эта ключевая часть обуви потеряла свою поддержку.
Если у вас есть воздушные подошвы, когда они спускаются, вы почувствуете заметные карманы подачи в подошве.
И шаг должен отличаться. К тому времени, когда протектор изношен в любой области, его уже давно пора заменить. Хорошие бегуны должны иметь хороший отчетливый протектор с глубокими каналами.
Как долго они продержатся, зависит от обуви. Мои стандартные кроссовки Nike пробежали около 250 миль, когда я регулярно бегал. Но мой стиль бега жесток с обувью. Я также сделал другие PT в них, кроме просто бега. У меня было несколько других сетов, которые я пробовал, но это длилось не две недели, поэтому я вернулся к Nike Air Max, хотя думаю, что это было другое имя, когда я регулярно бегал
Я слышал из нескольких источников, что 400-500 миль (650-800 км) - это хороший верхний предел.
источник