Как бегуны могут нести воду?

Ну, самым очевидным решением было бы что-то вроде шлема для пьющих:

Но, кроме шуток, какой эффективный способ нести воду при подготовке к марафону или просто бегать на длинные дистанции?

Был задан сопоставимый вопрос , но мне интересно, есть ли другие способы, кроме верблюда (у меня их два, но они довольно большие), чтобы нести воду во время бега.

Я видел пакеты Camelbak типа (как этот один ), bottleholders различных типов ( как правило , ручной / держатель рычага или ремень, как один @michael связан с), или даже бегуны , несущие пластиковые бутылки с водой вручную. Возможно, самое удобное решение - это не носить воду, а попросить кого-то принести ее вам - на ум приходят станции гидратации в марафонах.

Лучшее решение очень субъективно - некоторые бегуны не возражают нести вещи вручную, в то время как другие могут найти даже маленького верблюжьего жабу раздражающим / неудобным. В конце концов, бегун ограничен количеством воды, которое он / она хочет нести, личным комфортом и суммой денег, которую он / она с комфортом тратит. Возможность повторного использования для других видов деятельности, таких как езда на велосипеде или кемпинг, также может быть рассмотрена при выборе решения.

Натан делает несколько удивительных продуктов для гидратации, которые предназначены для бега на длинные дистанции. Я нашел Minimist лучшим из своих продуктов, похожих на камблэк. Он весит всего 6,5 унции в сухом состоянии, вмещает 50 унций жидкости и имеет достаточно карманов для топлива на 4 часа пробега. Полость, которая удерживает мочевой пузырь, немного больше, чем мочевой пузырь, и вы можете использовать это пространство для добавления в него дополнительного топлива. Карман спереди также достаточно большой, чтобы в него можно было вставить iphone, если вы любите музыку. Я использовал это много раз и нашел, что это лучше, чем мои верблюды. Он не очень сильно болтается на плечах, так как вес распределяется с помощью боковых ремней.

Они также делают некоторые из держателей для бутылки с водой. Если вы собираетесь нести бутылку с водой, я рекомендую взять бутылку с наименьшим карманом. Это позволит вам нести гель или небольшое количество топлива.

Я бы просто получил меньший верблюд. Честно говоря, люди пьют больше, чем им нужно. Если вы работаете эффективно, вам не нужно много гидратации. Если я бегу марафон, я пропущу большинство гидрационных станций, я не думаю, что более 500 мл действительно необходимо (возможно, 1 л, если вы больше и обильный свитер).

Если вы заинтересованы в том, чтобы не брать с собой воду или перевозить меньшее количество, вы можете проявить творческий подход к своим маршрутам бега.

Найдите район, беговую дорожку или тропинку, где вы можете оставить свой автомобиль, чтобы забрать воду. Пройдя короткие петли или выпуклые модели, вы можете либо симулировать гонку, получая воду каждые две мили, или, что я предпочитаю, - это перевозить небольшое количество воды и пробежать более длинные круги между остановками. Обычная бутылка с водой работает в любом случае. Вы можете сделать несколько глотков или нести один и заменить его по мере необходимости.

Это имеет то преимущество, что не требует дополнительного снаряжения и позволяет моделировать наличие воды во время гонки.