Ниже приведена матрица рассеянного времени прошедшего времени в общем зачете, соревнованиях по плаванию, велосипеду и бегу на чемпионате Ironman 2009 года в Коне.
Очевидно, что, хотя корреляция несовершенна, она все еще относительно сильна (r (плавать, ездить на велосипеде) и r (ездить на велосипеде, бегать) - около 0,75, а r (плавать, бегать) ~ .5), так что если вы быстрый велосипедист, вы склонны быть быстрым бегуном и быстрым пловцом. Быстрые люди быстрые, не удивительно. То, что в основном определяет время на велосипеде на трассе Ironman Kona, - это сила аэродинамического сопротивления (так как трасса довольно ровная и обычно довольно ветренная). С другой стороны, вещь, которая в основном определяет время выполнения, это сила веса. Общность - это сила: сила во время езды на велосипеде связана с мощностью во время бега. Аналогичным образом, мощность во время езды на велосипеде или бега должна быть связана с мощностью во время плавания. Тем не менее, это для выбранной группы спортсменов: тех, кто прошел квалификацию на чемпионат Ironman и закончил все три этапа за один день. Меня больше интересует
У нас есть измерители мощности для велосипеда, которые сообщают нам выходную мощность во время езды на велосипеде, и практическое правило, которое говорит нам, что на твердых полозьях бегунки расходуют около 1 ккал / кг / км. Несмотря на то, что существует существенное количество изменений в беговой экономике, это последнее эмпирическое правило в сочетании с предполагаемой валовой эффективностью 0,239 может дать нам новое эмпирическое правило, которое связывает скорость бега с мощностью: скорость бега в метрах в секунду примерно эквивалентна в ватт / кг.
У меня такой вопрос: есть ли такое эмпирическое правило, которое дало бы оценку силы во время плавания? Я понимаю, что в экономике плавания гораздо больше возможностей, чем в экономике бега - я просто ищу эмпирическое правило.
Обновление: McArdle, Katch и Katch (2005, «Основы физиологии упражнений», 3-е изд.) Утверждают, что есть значительные различия в расходе энергии среди пловцов, и что это зависит от уровня квалификации, пола и типа ход (брасс требует наибольшего расхода энергии, в то время как обход требует меньше всего). Они утверждают, что пол имеет значение, потому что женщины имеют тенденцию быть более плавучими, чем мужчины, и их распределение по массе отличается, поэтому они имеют тенденцию плавать "льстить" в воде и, таким образом, имеют меньшее гидродинамическое сопротивление. Даже при всех этих предостережениях они утверждают, что «для плавания требуется примерно в четыре раза больше энергии, чем для пробега на одно и то же расстояние. В отличие от бега, пловец должен расходовать значительную энергию, чтобы поддерживать плавучесть и преодолевать различные силы сопротивления, которые препятствуют движению».
Кроме того, Barbosa et al. (2006, «Оценка расхода энергии в соревновательных плаваниях», Intl J Sports Med 27: 894-899) показывают пару регрессий, которые показывают взаимосвязь между скоростью плавания и расходом энергии для группы элитных пловцов международного уровня. Я ищу взаимосвязь между силой и скоростью плавания (или подобной метрикой) для не очень элитных пловцов.
Ответы:
На это сложно ответить, поскольку есть несколько факторов, которые являются постоянными (например, сопротивление воды), и некоторые факторы, которые не являются (эффективность пловца).
Причина, по которой брасс медленный, заключается в том, что большая часть тела находится под водой и, таким образом, сталкивается с сопротивлением. Вы не можете подняться на поверхность воды и самолета, как в фристайле и в некоторой степени на спине.
Тем не менее, Филип Скайба (основатель Physfarm и тренер по триатлету) действительно придумал уравнение для аппроксимации выходной мощности во время плавания, однако на самом деле это не «практическое правило», поскольку он опирается на некоторые оценки эффективности движения, уникальные для индивидуальный, но постоянный для этого человека. Таким образом, вы можете получить довольно хорошее представление о своей собственной выходной мощности, но вам придется пересматривать для каждого человека.
Кроме того, поскольку выходная мощность связана с сопротивлением, чем быстрее вы идете, тем больше энергии вы должны приложить для меньшего и меньшего усиления, потому что больше энергии будет просто преодолевать коэффициент сопротивления.
PDF-форму для уравнения можно найти здесь: Уравнения плавания Филиппа Скайбы
источник
Возможно, вы захотите взглянуть на « Плавание быстрее » Эрнеста В. Маглишо, написанное в период между 1980 и 1983 годами. В нем есть целая глава, и, если я правильно помню, три или четыре страницы справки, связанные с энергетическим обменом в том, что касается плавания. Существует гораздо лучшая книга, менее научная, более ориентированная на повышение эффективности плавания, она называется « Полное погружение», я забыл автора. Он в значительной степени основан на представлениях тренера Билла Бумера о плавучести. Он начал тренировать небольшие команды DIII в Нью-Йорке и в итоге стал олимпийским тренером.
Ошибка, которая допускается при сравнении плавания со спортом, в котором вы должны нести весь свой вес, как и остальная часть триатлона, заключается в том, что плавучесть и упорядочение (как в езде на велосипеде) имеют значение. Если вы умеете плавать и «нажимать на Т», такой короткий парень, как я, может плавать прямо на поверхности воды и обтекаем, как снаряд экипажа, заключая пари на любого, кто пытается плавать более вертикально.
Это сказало, что должно быть правило их о плавучести людей / модернизировать. В 4 раза больше энергии, вероятно, не так уж и плохо. Для более коротких дистанций я всегда слышал, что для плавания на таком же расстоянии, что и бег, нужно в 3–1,5 раза больше энергии, опять же, в зависимости от эффективности.
источник