Я ищу инструменты и процедуры для отслеживания изменений размеров мышц. (или группы мышц, таких как плечи и грудь). (1)
Насколько это возможно? (2)
Более субъективные меры, как фотографии лучше (3)
Можно ли это сделать без учета ожирения? (4)
Я планирую измерять жир в нескольких местах с помощью штангенциркуля и рассчитывать общий состав тела одновременно. В идеале я хотел бы объединить числа.
Ответы:
Существуют установленные способы внешнего измерения практически каждой группы мышц в организме, для большинства из которых требуется чуть больше, чем гибкая рулетка . На основании этой страницы :
источник
"Одна картинка стоит тысячи слов." Шутки в сторону!
источник