почему стороны талии болят при беге?

Я видел так много людей, в том числе и меня, что когда они начинают бегать пару минут, у них болит талия. Я слышал, что это потому, что они пили воду перед бегом, и я также слышал, что это потому, что они не пили воду во время или перед бегом. Я думаю, что это также может быть связано с плохим дыханием, но я не уверен.

Это не происходит каждый раз, когда я начинаю бегать. Например, я делаю тренировки 3 раза в неделю, а иногда это случается со мной один или два раза в неделю.

running breathing Conspiria
источник

Это было не так сложно, правда?

LarissaGodzilla

Я хотел бы знать, что вы подразумеваете под этим

Conspiria

@LarissaGodzilla связывает вас с наиболее распространенным источником боковых болей при выполнении упражнений. Это соответствует тому, что вы испытываете?

Sean Duggan

Ответы:

Согласно комментарию Ларисы Годзиллы, это, вероятно, временные боли в животе , широко известный как «Боковой шов». Удивительно, но никто не знает наверняка, почему они происходят, но ссылка на статью в Википедии, приведенная выше, дает несколько советов, как их избежать.

Также: Что вызывает боковые швы? а также Что делать с боковым стежком? на этом сайте.

Sean Duggan
источник

извините, связанные слова не показались мне синими, чтобы нажать на них! и это ответ, я думаю. Спасибо

Conspiria

Это опыт обучения. Боковые швы здесь считаются относительно общеизвестными, но мой опыт показывает, что существует множество заблуждений. Ваш вопрос показал степень исследования, поэтому я проголосовал за него.

Sean Duggan

Я всегда хотел знать причину этого, но теперь это кажется более сложным, чем я когда-либо думал. благодарю вас!

Conspiria