Влияние марихуаны на тренировки

8

Этот беспокоил меня некоторое время.

Из-за строгих диет почти никому, кто занимается, не разрешается употреблять алкоголь. Пара моих друзей обратилась к марихуане, чтобы получить максимум в пятницу вечером.

Теперь мне интересно, как марихуана влияет на прогресс пользователя?

Янис Пейсениекс
источник
2
Не уверен, стоит ли нам пропагандировать употребление наркотиков, разве мы не должны придерживаться «здорового» образа жизни?
Иво Флипс
6
Я думаю, что это справедливый вопрос; Полезно проверить наши предположения о том, что является здоровым, а что нет. Красное вино, например, только недавно перешло в категорию здоровых ...
G__
Для чего ты готовишься? Если это для конкуренции, ты не можешь просто укусить пулю и обойтись без? Как сказал @Greg, это правильный вопрос, но это не единственный вариант.
Salsero69
Я делаю 12-недельное преобразование тела Криса Гетина на bb.com. Да, я уверен, что могу обойтись без этого, это определенно не проблема, но мне просто любопытно, что, если ...
Янис Пейсениекс

Ответы:

2

Из журнала « Спортивная медицина», 2003 год :

Исследования показали, что использование каннабиноидов может уменьшить беспокойство, но не обладает эргогенным потенциалом при занятиях спортом. Увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, снижение сердечного выброса и снижение психомоторной активности являются одними из фармакологических эффектов ТГК, которые будут определять снижение спортивных результатов.

Это было найдено с помощью быстрого поиска, но обратите внимание, что, вероятно, есть и другие, более подходящие документы, относящиеся к этому.


В ответ на комментарии и, исходя только из исследовательской литературы, кажется, что нет четкого ответа. Большая часть исследований фокусируется либо на выявлении злоупотребления наркотиками, либо на изучении программ профилактики злоупотребления наркотиками, а не на изучении того, как это влияет на производительность. В этой статье обсуждаются некоторые проблемы, связанные со злоупотреблением наркотиками, и содержатся некоторые интересные комментарии об отдельных наркотиках. Тем не менее, общее ощущение можно резюмировать строкой в ​​реферате этой статьи :

Потенциальные осложнения для здоровья представляют серьезный риск для в остальном здоровой популяции.

В принципе, да, вы можете повысить свою работоспособность, но в процессе вы почти наверняка нанесете вред своему телу, возможно, очень серьезно. Я знаю, это не совсем потрясающе, но это здравый смысл. Марихуана - это наркотик, а наркотики для тебя не годятся . Курение марихуаны будет иметь все типичные побочные эффекты, связанные с курением любых веществ, в том числе вероятность повреждения легких (и вызванное этим снижение оксигенации крови) и повышенный риск развития рака. Кроме того, длительное употребление марихуаны связано с многочисленными рисками для психического здоровья. Правда, они не связаны конкретно с физическими упражнениями, но их следует учитывать перед применением лекарств для улучшения спортивных результатов.

eykanal
источник
2
Это кажется мне краткосрочным. Как очень короткий срок, ~ 1-2 дня. А как насчет более долгосрочной, например, недели или около того?
Янис Пейзениекс
1
Конечно, у вас будут эти эффекты, пока вы находитесь под влиянием ... не очень полезно быть честным
Никто
Я знаю, что ЛЮБЫЕ наркотики вредны для здоровья. Я также знаю, что люди часто продолжают делать то, что плохо для них. С самого начала я хотел знать: если марихуана вызывает какие-либо серьезные долгосрочные или краткосрочные проблемы с тренировкой, и если да, то каковы они? Не то, что это даст мне. :)
Янис Пейзениекс
1
@Janis - я думаю, насколько опубликованная литература , в основном нет исследований. Я бы рискнул сказать, что неподтвержденные данные будут сильно отличаться. Тем не менее, я думаю, что все согласятся, что в долгосрочной перспективе вторичные эффекты легкого и психического повреждения вызовут проблемы со всем, в том числе с тренировками.
эйканал
«Марихуана - это наркотик, а наркотики для тебя не годятся» - очень бесполезное и бессмысленное утверждение. Это подразумевает, что часть определения «наркотик» - это вещество, которое вредит вам. Вот фактическое определение «лекарство или другое вещество, которое оказывает физиологическое действие при попадании внутрь или иным образом вводится в организм».
Майк С.
5

Я тренируюсь ОЧЕНЬ интенсивно, я перешел с 270 на свои нынешние 165 и 6% жира, я тоже немного умник, но осведомленный. Я провел последние 10 лет, проводя обширные исследования по этому вопросу. Сейчас, конечно, дым в легких никогда не бывает хорошим, но противовоспалительные свойства марихуаны снижают его воздействие на легкие, и было доказано, что марихуана оказывает антиканцерогенное действие, вплоть до заметного сокращения опухолей. Кроме того, было показано, что он улучшает долгосрочную функцию мозга (хотя это и влияет на краткосрочные когнитивные способности, да, и), а также было показано, что он помогает с альзтимерами.

Я курю небольшую часть предварительной работы перед тем, как мои подростки трясутся в дни моего олимпийского подъема и пауэрлифтинга, кажется, это добавляет мне еще один уровень внимания, затем принимаю горячий душ и снова курю с моими пост-тренировочными ужинами. Кажется, у меня меньше болит, и мне гораздо легче принимать пищу. На crossfit и arobics я курю только после из-за заметного различия в уровне энергии.

Я курил и тренировался в течение длительного времени (и продолжал много работать и не курить), мой максимальный уровень vo2 превосходен, у меня хороший размер и тонус верхней мышцы, и я слежу за своей диетой. Я чувствую, что марихуана помогает мне в тренировках, за исключением мунчи.

Энтони
источник
3

В конечном счете, самый большой риск марихуаны заключается в том, что, поскольку это черный рынок, вы не всегда получаете чистую марихуану, ее можно заправить героином или другими определенно вредными наркотиками. Так что я не хотел бы попробовать это вообще, если я не знаю человека, который очень хорошо его вырастил.

Итак, если предположить, что это чистая марихуана, она действует как обезболивающее, и это может быть вредно, как при приеме любого обезболивающего. Вы не сможете определить, восстановилось ли ваше тело и готовы ли вы к следующей тренировке, так что существует большой риск перетренировки.

С другой стороны, если принимать его после тренировки, это может помочь в расслаблении и способствовать лучшему восстановлению, при условии, что у него нет другого побочного эффекта, но расслабления можно достичь с помощью множества других средств, которые не имеют потенциальных побочных эффектов. так что на самом деле нет практической причины употреблять марихуану.

Робин Эш
источник
1

Тот легальный «наркотик», который все разглашают, алкоголь, НАМНОГО более вреден для ваших мышц и общего состояния здоровья. Алкоголь является блокатором тестостерона и наносит вред вашим органам - особенно в ситуациях переедания.

На следующий день после того, как я провел большую ночь на спиртном, мое выступление в тренажерном зале было жалким. Как человек, который максимально увеличивает каждую тренировку в повторениях или весе, я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО замечаю ОГРОМНУЮ разницу. Если я проведу там ночь после нескольких затяжек зеленого - без разницы.

Я сидел на строгой диете в течение 4 месяцев (у меня не было ни капли алкоголя или сахара), и мой жир упал на 4 кг, и я набрал 4,5 кг мышечной массы. Моя тяга поднялась с 160 кг до 220 кг (485 фунтов), и я курил травку примерно 3 раза в неделю все время.

Легкомысленный до!

Майк С
источник
0

Я новичок в работе с большим количеством сердечно-сосудистых заболеваний, потому что у меня есть некоторые медицинские проблемы, которые я надеюсь преодолеть, но в то же время я пациент MMJ. Для меня это помогает мне сосредоточиться, и игнорирование некоторых проблем, которые я знаю, может никогда не исчезнуть с моим телом (судороги или другие боли) и быть в состоянии поднять мою задницу и ДВИГАТЬ вокруг. И это самая большая часть для меня. Пока горшок не делает меня ленивым, чтобы сорваться с моей задницы и потренироваться, работать, учиться в школе, жить в детстве ... и т.д. ... это было для меня только пользой. (Курю 2-3 раза в день в течение 2 лет) Кроме того, мои легкие чувствуют себя прекрасно, независимо от курения, и только что были опубликованы исследования, в которых делается вывод, что дым MJ не так опасен, как табак или другие курения в легких. На самом деле, как упоминалось в другом плакате, было показано, что они уменьшают размер опухоли. Некоторые люди даже используют его для лечения астмы. Я знаю, что это звучит задом наперед, но в некоторых случаях это помогает устранить одышку и боль в груди, я курил около 30 минут, прежде чем пробежал пару миль, и мне всегда казалось, что мои мышцы в верхней части тела были более расслабленными, позволяя чтобы я полностью вдохнул и выдохнул во время тренировки, принося много вкусного о2. Честно говоря, не делай того, в чем ты не уверен, и не делай то, что, как ты чувствуешь, причиняет тебе боль. Например, если вы курите, но у вас начинает болеть грудь, вы чувствуете легкое головокружение или головокружение ..... тогда просто перестаньте ... Я обычно курил около 30 минут, прежде чем пробежал пару миль, и мне всегда казалось, что мои мышцы в верхней части тела были более расслабленными, позволяя мне полностью дышать и дышать во время тренировки, принося много вкусного кислорода. Честно говоря, не делай того, в чем ты не уверен, и не делай то, что, как ты чувствуешь, причиняет тебе боль. Например, если вы курите, но у вас начинает болеть грудь, вы чувствуете легкое головокружение или головокружение ..... тогда просто перестаньте ... Я обычно курил около 30 минут, прежде чем пробежал пару миль, и мне всегда казалось, что мои мышцы в верхней части тела были более расслабленными, позволяя мне полностью дышать и выдыхать во время тренировки, принося много вкусного кислорода. Честно говоря, не делай того, в чем ты не уверен, и не делай то, что, как ты чувствуешь, причиняет тебе боль. Например, если вы курите, но у вас начинает болеть грудь, вы чувствуете легкое головокружение или головокружение ..... тогда просто перестаньте ...

MMAE
источник
Не могли бы вы связать или привести эти исследования?
Baarn