Я много езжу на велосипеде, немного бегаю и плаваю раз в неделю. Я тренируюсь один раз в неделю в течение 5 месяцев. Когда я начинал, я едва мог плыть вольным стилем. Теперь я могу плавать на коленях с легкостью.
Однако я изо всех сил пытаюсь проплыть больше одного круга, не останавливаясь на одном конце. Теперь я знаю, что вы все думаете: форма и эффективность. Я не думаю, что это является основной причиной моих плохих результатов в плавании, так как я сосредоточился на эффективной форме с первого дня и заставил других убедиться, что моя техника вольного стиля гладкая.
Мой вопрос таков: насколько плавательный фитнес сильно отличается от занятий велосипедом и бегом? Это нормально, и почему это так?
Ответы:
Фитнес для плавания немного отличается, потому что ваши руки являются основным источником энергии, а ваше дыхание контролируется, а не естественным. Однако, если у вас возникли проблемы с длиной, основной проблемой, вероятно, будет эффективность. Перетаскивание формы, трение, вращательное торможение и т. Д. Практически остановят вас, если вы не будете уравновешены и гладки. Согласно википедии , сопротивление экспоненциально связано со скоростью, а также с площадью поверхности, поэтому важна хорошая техника. Я предлагаю инструкцию.
источник