Я решил запустить олимпийский триатлон: Плавание : 1,5 км. Цикл : 40 км Пробег : 10 км и нужно оценить, где я нахожусь, чтобы составить график тренировок самостоятельно. Как мне выполнить тестовую тренировку, чтобы увидеть, где я нахожусь в плавании, беге и велосипеде? Я не совсем уверен, что я...
Я хочу плавать 3000 м без остановки на мероприятии, которое состоится в следующем месяце. У меня есть три разных плана подготовки к этому событию, они приходят от великого тренера. Эти планы сосредоточены на 20 * 100 м и 10 * 200 м Теперь мой вопрос заключается в том, чтобы плавать на таком большом...
Я собираюсь попробовать триатлон, и в процессе подготовки я начал плавать в местном бассейне 25/50 м (линии дорожек по-разному укладываются в разные дни). Плавание в троеборье - 800 м; Я сделал это расстояние в бассейне 25 метров за ~ 13 минут и ~ 15 минут в бассейне 50 метров. У кого-нибудь есть...
Таким образом, в большинстве тренировочных программ по триатлону плавание основано на расстоянии, а бег на велосипеде - как правило, основано на времени. Например этот план Я довольно быстро на байке, но очень медленно на бегу. В моем приближении HIM я планирую завершить велосипед между 2:15 и...
Я недавно купил велосипед и хотел бы найти хорошую программу / план, которому следует следовать, который включает в себя езду на велосипеде, силовые тренировки и, возможно, другой вид спорта (который я могу делать самостоятельно). Что я ищу, так это какой-то совет о том, как разделить тренировочные...