В настоящее время я приседаю два раза в неделю, а затем становлю тягу один раз. Тяжелая атлетика меня не касается, потому что я чувствую, что моя спина становится отличной тренировкой, а бедра начинают намного выше колен, но на корточках я боюсь слишком большой тренировки ног. Мои ноги уже слишком...
9
Комплексные упражнения для всего тела, сводящие к минимуму развитие четырех и ветчины