У меня болит нижняя часть спины. Когда я иду в спортзал, я стараюсь не перегружать эту часть своего тела. Я только что купил пенопластовый валик, чтобы растянуть спину до и после тренировки.
У меня также, кажется, есть «плоская нижняя часть спины», когда я наклоняюсь (красная линия), я не могу сгибаться дальше, потому что в противном случае я причиняю себе вред (в нижней части спины):
Что вы, ребята, предлагаете мне сделать, продолжать растягиваться? Обратиться к врачу
Ответы:
Я бы посоветовал проверить себя. Никогда не угадывайте и не предполагайте ничего, когда дело доходит до боли. Причиной может быть что угодно, но при надлежащем внимании в нужное время любая проблема может быть исправлена. Не справляйтесь с болью, просто поставьте диагноз врачу и устраните ее.
источник