Фон
В колледже я имел честь участвовать в обучающем семинаре по борьбе, проводимом тренером элитной программы борьбы в Штатах. Во время урока он (тренер) упомянул, что он не позволял своей команде сидеть во время тренировки, кроме как «seiza» (японское слово) (то есть сидеть с нижней половиной ноги под бедром).
Теперь я сам стал тренером (в забастовке / мма), и мне интересно, должен ли я сказать моему отряду избегать сидения, кроме как в режиме сэйдза (если только они не ранены). Я, естественно, понимаю желание членов отряда хотеть сидеть между раундами на заднице.
Вопрос
Я не хочу навязывать то, что не приносит никакой пользы моей команде. Итак, мой вопрос:
Вообще говоря, есть ли какое-либо научное обоснование / польза (явная или вероятная), чтобы инструктировать спортсмена не сидеть / сидеть на заднице во время интенсивных тренировок по боевым видам спорта (в отличие от просто тяжелой атлетики)?
Если да, то что? (если возможно, со ссылками на статьи и т. д.)
Например, давайте возьмем сеанс из 10 раундов интенсивного спарринга по кикбоксингу, где 1 раунд - 3-5 минут. Если боец делает 3-е место и отдыхает 1-го (4-го), чтобы затем присоединиться к 5-му раунду:
Есть ли достаточно веская / правдоподобная научная причина / заслуга, чтобы он / она не сидел / не сидел на заднице в течение этого 4-го раунда, а вместо этого оставался стоять или сидеть в сейсой? (Вы можете изменить пример, если ответ зависит от продолжительности отдыха, интенсивности / типа упражнения и т. Д.)
(Похоже, это частично связано с темами, которые обсуждались в обсуждениях / объяснениях при обсуждениях.)
Соответствующие темы:
fitness.stackexchange.com/questions/140/is-it-bad-to-sit-down-immediately-after-the-exercise
fitness.stackexchange.com/questions/492/what-is-the-purpose-of-cooling-down
Соответствующие статьи: