Я полностью знаю, что это не лучший вопрос, потому что он выходит за рамки просто фитнеса и больше всего на науку, но давайте рассмотрим, я спрашиваю, это добросердечный, простой способ:
Женщина среднего возраста; на самом деле не тренируется; имеет троих детей; вероятно, не мог поднять даже 200 фунтов. на тяге в любой обычный день, даже с полной силой.
Однажды ее ребенок оказался в ловушке под задним бампером маленькой машины, и она как-то подняла его настолько, чтобы спасти ребенка. Даже несмотря на то, что автомобиль маленький, большинство небольших американских автомобилей по-прежнему весят более 1800 фунтов. большую часть времени.
Имея это в виду, это наверняка займет более 200 фунтов. силы поднять одну заднюю часть бампера. Почему она может это сделать?
Почему некоторые люди могут получить эту сверхчеловеческую силу, и что может объяснить это просто для такого, как я, который больше интересуется миром власти?
Кроме того, если эта сверхчеловеческая сила может просто появиться и помочь человеку поднять что-то, чего он обычно не может поднять, разве эта сверхчеловеческая сила не может быть обучена для применения для более общего использования?
Ответы:
Ответ - явление, называемое тетаническим сокращением :
Вопреки тому, как мы думаем, мышечные движения не являются аналоговыми, а основаны на дискретных нервных сигналах. Обычно эти сигналы находятся на расстоянии друг от друга, однако в экстремальных условиях организм может быстро запустить эти сигналы, увеличивая силу сжатия. Однако недостатком является то, что это резко увеличивает риск скелетно-мышечного повреждения.
Как описано здесь:
источник
Корковое возбуждение и растормаживание перед лицом опасности - это то, что обеспечивает сверхъестественную силу.
Чтобы ответить на ваш последний вопрос. Да, это можно обучить. Хотя не до такой степени. Подводя итоги исследования, кажется, что чем выше напряжение мышц и сухожилий при выполнении упражнений, тем больше блокируется функция GTO и тем больше мышечный веретено реагирует на растяжение. Тренировка с отягощениями имеет такой эффект. Пауэрлифтинг и спринт тем более. Плиометрика кажется наиболее эффективной в этом.
Кроме того, интересный аспект вибрации всего тела, который используется в тренировках вибрации. Кажется, что именно эти эффекты. Я обычно советую людям (любителям и любителям активного отдыха) не платить смехотворно высокие цены за вибрационные тренировки. Но если вы силовой атлет (футбол, спринт, тяжелая атлетика, даже прыжки в баскетбол и волейбол), это может дать вам быстрое увеличение взрывчатости и силы. По моему мнению, эффекты кажутся сопоставимыми с эффектами изометрической тренировки, которая, как было доказано, дает наибольший острый прирост силы из всех видов тренировок. Что еще, вибрация и изометрия работают по двум различным механизмам, так что их эффект, скорее всего, синергетический, но это не связано с вашим вопросом, поэтому я не буду вдаваться в подробности.
источник