Часы сна во время тяжелой тяжелой работы [закрыто]

-2

Предположим, вы готовитесь к сложнейшему экзамену в мире, где требуется много тяжелой работы, чтобы пройти экзамен.

Сколько часов сна будет достаточно, чтобы максимизировать ваши часы обучения, а также поддерживать хорошее психическое и физическое здоровье?

health sleep Sunny
источник
Меня немного смущает второй абзац. Это вопрос о физической активности?
Baarn
конечно, нет ... это означало, что недосып может также оказать неблагоприятное воздействие на физическое здоровье. Вы не можете дать свои 100%, если вы физически больны.
Sunny
Тогда ваш вопрос не по теме, вопросы должны касаться физической подготовленности, а не общих рекомендаций по здоровью.
Baarn

Ответы:

2

Обычно сон в течение 8 часов полезен для здоровья, но по крайней мере 6 часов являются обязательными, в противном случае вы почувствуете усталость через несколько дней и можете повлиять на учебу. так спи хоть 6 часов

Taimour
источник