Приближаясь к середине 50-х годов, я с нетерпением жду еще нескольких десятилетий езды на велосипеде, если все пойдет хорошо. Как можно избежать и / или смягчить проблемы, связанные с возрастом, чтобы поддерживать велосипедную форму? Я много думал об этом и уже участвую в нескольких практиках. Я...
В прошлом году я купил турбо-тренажер для зимних тренировок, но его использование было затруднено (протаскивая свой велосипед по ступенькам в мою узкую квартиру, меняя колесо на одно с шиной для тренера, настраивая что-то, на что можно одновременно смотреть, правильная настройка велосипедного...
Я слышал, что езда на велосипеде - отличная форма кардио-упражнений. Я езжу на велосипеде и с работы каждый день, и в целом все ровно. Я не уверен, что лучший способ - извлечь максимальную пользу из этого упражнения. Должен ли я крутить педали так сильно, как только могу? Это достаточно хорошая...
Я недавно купил велосипед, в основном для упражнений и веселья. Я не толстый, но я действительно не в форме, я быстро устаю и не могу долго стоять. Я знаю, что езда на велосипеде постоянно будет уменьшать это, но область, в которой я живу, не очень проста, что я бы посчитал лучше. Большую часть...
Locked . Этот вопрос и его ответы заблокированы, потому что вопрос не по теме, но имеет историческое значение. В настоящее время он не принимает новые ответы или взаимодействия. Я знаю, что есть ряд расчетов (220 - возраст и т. Д.) Для расчета максимального HR - есть ли лучшие формулы или...
Каковы некоторые из методов для определения моего аэробного / анаэробного порога сердечного
Я не интересуюсь гонками, для меня велосипед - это вид транспорта или приятный способ насладиться сельской местностью. В настоящее время единственный раз, когда я встаю, это ускорение от стационарного или очень короткого крутого подъема ... Я не могу делать это больше 30 с, и это портит мне ноги!...
В ближайшем будущем я планирую сделать столетнюю поездку, есть ли у кого-нибудь какие-либо предложения относительно того, что делать на неделе, предшествующей поездке (кроме обучения - дух). Я думал об осмотре вашего велосипеда, загрузке карбона и т. Д.? Что есть? Как спать? Должен ли я ехать на...
Я ездил около 150 км в неделю, ездил на работу и в выходные. Я часто езжу более 80 км. Я катаюсь на углеродном велокроссе (Ridkey X-Fire) с сликами. Моя последняя поездка была на Центральном побережье , Новый Южный Уэльс , в очень холмистой местности. Я проехал 90 км с высотой 1200 м со средней...
Я ехал на своей односкоростной леспо с апреля и обдумывал, сменить ли я свои ручки на выпадающий бар: Какой-нибудь совет, если переход на дроп-бар окажет значительное влияние на мою физическую форму и общий опыт вождения? Я обычно езжу около часа на 15-20 км по сельской дороге с холмами и горбами....